2025-01-16 00:07:04
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홀리몰리폴리
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목표는 430페이스 12000M
결과는 422페이스 10000M
역치한번 느끼면 씨게 오네 진짜..
목표는 10K 400페이스인데 벽이 너무 높다 진짜
타고나야하는 부분인가 ㅜㅜ
항상찾던걸로
2025-01-16 
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오 수트핏~
홀리몰리폴리
2025-01-16
핑크오션
2025-01-17 0
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1.키빼몸 110 이상 되시면 코호흡 조깅으로 마일리지를 높이세요 2.사점에 도달하시면 보폭 줄이고 케이던스를 높이세요 3.다치지 마세요
홀리몰리폴리
2025-01-17
종합병동
2025-01-17 0
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충분히 빠른것 같지만 트랙 말고 로드 뛸 수 있으면 추천~ 그리고 업힐 훈련은 꼭 하셔야합니다 그래야 페이스가 올라가유
홀리몰리폴리
2025-01-17
종합병동
2025-01-17 
7
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