2025-04-15 16:07:20
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수수수7
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이렇게 먹는다고 칼로리에서 해방 되는건가요?
아님 정신적 만족이라도 챙기려고 하는건가...
헬스 유튜버 보니까 저랬다는 사람 있길래 궁금
2025-04-15 16:07:20
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이렇게 먹는다고 칼로리에서 해방 되는건가요?
아님 정신적 만족이라도 챙기려고 하는건가...
헬스 유튜버 보니까 저랬다는 사람 있길래 궁금
마누이로
2025-04-16 
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라면을 물에 헹구는건 칼로리 덜어내는 것도 있지만, 나트륨 문제가 더 큽니다. 헬스 유튜버 쯤 되면 다이어트가 일반인들이 하는 다이어트가 아니라 대회 준비를 위한 빡센 다이어트였을겁니다. 체지방이 극한까지 낮아지는데 운동은 하던데로 빡세게 하고, 먹는건 극단적으로 제한한 상태이니 정신적으로도 육체적으로도 미친듯이 힘들어요. 거기다 예전엔 나트륨은 무조건 수분 보유를 늘린다는 인식 때문에 나트륨도 극도로 제한하는게 상식으로 퍼져있었던때라, 김치는 고사하고 라면은 엄두도 못냈죠. 일반적인 상황이 아니니 일반적인 잣대를 들이밀기엔 좀 애매하다고 볼 수 있겠습니다./
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