오운완

호이베베 2025-04-25 00:46:51 0 0
하 오늘은 그냥 자려했는데..
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양석 2025-04-25 07:43:35 0 0
헉!🤭🤭
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호이베베 2025-04-25 07:53:43 0 0
양서기 근데 살빠진거같아 보끈이 선명해져써
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양석 2025-04-25 08:28:04 0 0
그릉가!? 몸무게는 안줄었는데! 근육량이 올랐나
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호이베베 2025-04-25 11:13:11 0 0
벤치는 한 8~90?!
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파카파카알파카 2025-04-25 11:38:33 1 0
너가먼저나꼬신거야
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양석 2025-04-25 12:02:57 0 0
자갸
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Goose312 2025-04-25 16:25:34 0 0
멋진데에 나는 언제에 이르케 되지이
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양석 2025-04-25 18:17:30 1 0
나정도는 금방 할수 있을걸!! 되게 쉬엄쉬엄 한거라🤭
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Goose312 2025-04-25 18:24:49 0 0
나정도로라니이 아주 므찐데에!
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약해빠진정신력 2025-04-26 06:18:19 0 0
선생님 체지방률 몇프로이신가요?
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양석 2025-04-26 06:52:18 1 0
지금은 모르겠는데 3월 15일에 쟀을때는 19.6프로였어요!
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약해빠진정신력 2025-04-26 10:06:37 0 0
운동량이 문제인가 ㅠㅠ 저는 20%인데 선생님과 몸이 많이다르네요...
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양석 2025-04-26 10:13:53 1 0
근육량은 얼마나 되시나요!
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약해빠진정신력 2025-04-26 10:15:34 0 0

운동하는방법 모르는채로 홈트만 해서 효율이 안나오나봐요... 예전에 헬스장에서 벤치하다가 깔려죽을뻔한 뒤로 쪽팔려서 헬스장 못감...
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양석 2025-04-26 10:19:25 2 0
저랑 비슷하신데..! 키나 체형 차이일 수 있을 것 같아요!
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양석 2025-04-26 10:19:51 1 0
헬스장 쪽팔려도 꼭 가보세요!!ㅎㅎ 전 푸쉬업만하면 어깨가 아파서 맨몸운동은 못하겠더라구요ㅠ
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약해빠진정신력 2025-04-26 10:20:33 0 0
아 저는 키가 180이 안됩니다...작아요... 친절하게 말씀해주셔서 감사합니다. 다치지말고 건강하시기 바랍니다.
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양석 2025-04-26 10:22:57 1 0
저도 키 178인데! 근데 저도3대 완전 헬린이라,,뭐라 조언해드리기도 그렇네요,,ㅠ 근데 어쨌든 꾸준히만하면 다 좋아질거에요! 화이팅입니닷!!!!
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약해빠진정신력 2025-04-26 10:24:21 0 0
앗 선생님 마지막 하나만요! 유산소 비율은 얼마나 하시나용???
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양석 2025-04-26 10:26:16 1 0
흑흑 저에게 물어보셔도 저 진짜 야매로 하는거라ㅠㅠ 저 시간 날때는 그냥 운동 다하고 2-30분정도 해요..! 근데 시간 안나는날이 더 많아서,, 할 수 있으면 하는게 좋다고 하더라구요!
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약해빠진정신력 2025-04-26 10:27:58 0 0
몸이 정말 제가 생각하는 딱 목표기준이셔서 여쭤보게되었습니다. 정말 감사합니다.
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양석 2025-04-26 10:28:44 1 0
헉,, 좋게 봐주셔서 감사합니다 헤헤
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늙고힘없는곧휴 2025-04-26 09:12:55 0 0
양suck아 넣을게..
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양석 2025-04-26 09:15:03 0 0
늙고힘들어서 사양할게요,,
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늙고힘없는곧휴 2025-04-26 09:29:26 0 0
아 저 젊어용
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