하체 불스스랑 카프레이즈만 하는데 [13]

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솔시
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2025-10-05 19:31:11
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솔시
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불스스 할때마다 진짜 미치겟다죽겟다 싶은데 조금씩이지만 하체 변하는거 체감되니까 살짝은 재밋네용..

불스스 처음 했던 날 현기증나서 벤치에서 좀 쉬었더라죠... 맨몸이였는데...

카프레이즈는 시작한지 이제 이주차려나? 그래서 큰 변화는 못느끼는중이긴한데.. 수행능력이 조금씩 느는거랑 이틀차까지 이어지던 근육통은 없는게 좋은거같아요.. 바로 다음 날 그냥 똑바로 서는거 자체가 힘들었는데 그 상태로 트레드밀하니까 또 재밋더라구요..

스쿼트도 해보고 싶은데 코어가 좀 부실한 상태라 혼자 섣불리 했다가 다칠까봐 아직 손은 못대고잇네용..

다들 다치지말고 즐겁게 운동해요~

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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