오운완/하 지금까지 스쿼트 잘못하고있었네 [12]

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양석
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2025-11-07 20:15:23
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양석
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무릎 외회전 거는걸 고관절을 벌려야되는건데 무릎으로 벌려놓고 고관절로 벌리고있다고 착각하고있었음,,,,

평소에 스쿼트해도 내전근 쓰이는 느낌 아예 안들었는데 자세 바꾸니까 바고 느껴지네,,,

이너타이 무게 죽어도 안늘던데 이것땜에 그랬나봄ㅜ

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