다이어트 하려고 운동중인데 살찜..ㅠ [10] |
2017-10-27 10:16:12
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회뜨는참치
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웃대인들 ㅎㅇ..
고민거리 올리는건 두번째네요
사실 작년초에 몸무게가 늘어서 식이조절로 다이어트를 했어요.
그래서 10키로 감량이란 결과를 만들었습니다!
감량중에 헬스장을 2달정도 다녔었는데 몸무게가 줄기는커녕 그대로인게 눈에보여서 헬스장은 안가고 오로지 식이요법으로（굶기X, 야채 및 단백질 식단）
10키로 감량을 했었습니다.
그러다가 2달전쯤 인바디 측정을 했는데 몸에 체지방은 표준이상이고 근육량이 표준미달이라 헬스를 다시 시작했습니다.
그렇게 운동한지 약 2달째인데..
식이요법으로만 살을뺴서인지 요즘 다시 몸무게가 느는게 보이네요 ㅠㅠ
운동을해서 근육이 찌는건지, 아니면 잠을 5~6시간 만 자서 그러는지 ..
3주전쯤 인바디를 다시 해봤을땐 근육과 체지방 모두 표준으로 표시되서 운동을 잘하고 있는거라 생각했는데..
뭐가문제일까요 ㅠ
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