지난주에 선생님께서 과제를 내주셨다.

상담받은 동안 마음이 어떻게 변화해왔는지에 대해서 일기를 써서 가져오면 좋겠다고.

그동안 올렸던 글들을 정리해서 가져가기로했다.

A4로 정리하고보니 9장정도다.

양이 많다보니 한장 읽으시고 다음주에 피드백 해주시기로하셨다.

그리고 자기애라는 부분에 대해서 이야기를 했다.

자기애를 쌓을려면 어떤게 좋을까?

선생님께서 물으셨고, 칭찬하기, 성취감 얻기 이런거를 이야기했다.

내가 잘하는거 5개정도를 말해보라고하셨고, 5개를 말하는데 20분정도가 걸린거같다.

이야기 중간에 성실하다라는 부분에 대해서 이야기가 나왔다.

선생님께서는 나를 성실하다라고 이야기해주셨고 나는 성실한 편이긴 하다라고 했다.

그런 이유는 남과의 약속 말고 자신과의 약속에서도 성실함이 있어야하는데

나는 나자신과의 약속은 잘 지키지 않는 편이라고 했다.

선생님께서는 성실은 타인을 평가하는 가치의 척도이므로 성실하다고 하셨다

그리고 너무 자신에게 도덕적 잣대가 높다고 하셨다.

타인에게는 관대하고 나자신에게는 잣대가 높은데 애정결핍이라서 사람과 이야기를 나누면 공허함을 많이 느낀다고

대신 사람들은 본인과 이야기하면 좋아할거라고 다받아주닌까

먼가 이래서 상담을 하시는구나 싶었다.

그리고 지인들을 챙겨주는 거 만큼 본인도 챙기냐고 하셨는데

사실은 내 생일은 안챙긴다고 했다. 그부분은 어린시절 어머니가 떠날때 나한테 한말이

생일날 꼭 돌아오겠다고 그러고 나가셨는데 생일전후로 어머니만 기다렸던 기억이 있어서

20대 초중반까지는 생일 근처만되면 많이 아팠다

그래서 그런걸 아는 친구들은 일부러 안챙기고 지나가고 나서 식사하고 그랬는데

이건 머 다른 상황이라서 더 깊게 이야기하진 않았다.

그때의 감정이 조금 남아있는거 같아서 추후에 다시 이야기하기로 하셨다.

사람들을 편하게 해주는거 이야기 들어주는거

스스로 감정쓰레기통이라는 자각은 있었고 그런거 싫어서 좀 사람들 꺼리긴 했는데

내 성격이 문제였을줄은 생각을 못했다.

이번주는 하루에 5가지씩 장점에 대해서 써보기로했다.

중복 되는 장점도 괜찮다고하셨는데 최대한 안되게 해봐야겠다.

자기애가 아직은 어려운거 같다.