일단 저는 30대 남성입니다.
저는 취업이 확정된 상태이긴하지만 2~3년정도 공백을 가진 백수 상태입니다.
약 1년간 제가 정신적으로 크게 엇나간거 같아 질문을 올려봅니다. 해당 전공자나 저와같은 경험을 가지신분은 조언 부탁드립니다.
작년에 취업, 금전, 자격증, 가족 건강 등으로 머리에 현기증이 날정도로 많은 스트레스를 받았습니다.
어느순간 우울증（추측） 이 찾아오며 제 상태가 심상치 않다는걸 직감했습니다.
증상으로는
1.가만히 있다가도 스트레스 받을만한 일을 떠올리면 갑자기 눈물이 터져나올것같은 기분이듭니다. （가족과 대화를 하다가도 여러차례 해당 증상이 나타났습니다.）
2. 자격증 시험을 치루기위해 자리에 앉아 있는데 갑자기 밖으로 뛰쳐나가고 싶은 충동과 함께 하체에 힘이 빠지고 극도로 불안한 상태가 되었습니다.이떄는 정말 감독관이고 뭐고 그냥 밀치고 밖으로 뛰쳐나가지 않으면 스스로 죽을것같다는 생각이 들었습니다.
3. 무언가 중요한 일을 선택할경우 쉽게 선택하지 못하고 선택을 한다고 해도 "내가 잘못선택한거면 어쩌지?" 라는 생각과 함께 곧바로 후회하며 가슴이 아플만큼 불안한 상태가 됩니다.
4. 후에 있을 중요한 일에대한 막연한 공포감이 몸을 지배하고 가슴이 답답해집니다.
생각나는데로 적어봤습니다.
위의 2,3번이 언젠가 느껴본 기분이라고 생각되어 오랫동안 생각해왔는데요.
초등학교 5학년때 아람단? 비슷한 것을 하며 1박2일로 캠프를 떠나게 되었는데 버스에 타기 직전 지금 떠나면 엄마를 못볼거같다는 불안감이 몰려와 울면서 캠프를 포기한적이 있습니다. 어렴풋하지만 그때의 기분과 매우 흡사하다고 생각되네요.
현재도 가슴이 많이 답답한상태이기에 두서없이 엉망으로 글을 올려 도움을 청해봅니다.
정말 멍청한 생각이었단걸 알지만 병원을 가려고 했는데 정신질환이 진단될시 보험가입에 제한된다고 하여 미루었고, 이제는 내일 바로 출근을 하게되면 당분간 평일에 쉴수 없기에 병원에 갈수 없어 이렇게 글을 올립니다. 부탁드립니다.
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양심적인나
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