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형들 편의상 반말 이해좀ㅠ

어렸을때 부터 쭈욱 방황하다가
지금 현재 여자친구 만나서 정신차리고 검정고시도
따고 여러가지로 많을걸 함께 해왔다.
그리고 그후부터 3년간 동거를 해왔는데....
요점은.... 요즘들어서 여자친구와 관계를
피하게된다.. 하게되서 했을때는 좋은데....
뭐랄까 혼자 만족하고 상상해서 자위하는게
더 좋은 느낌 이랄까.. 할때는 되게되게 좋은데
막상 내가 들이대서는 하기싫음.... 예전 초반때는
하루에 몇번씩하고 깨가 쏟아졌는데 요즘엔 2주에 한번 할까말까.... 그러다 보니 혼자서 휴지잡는 일이 많아졌고 혼자 있는 시간에는 스프링쿨러 마냥 뿌려대는게 일상이 되버렸다.. 참아야지 하면서도 여자친구 일가거나 자거나 화장실에서 똥싸는척하면서 중독이되버린것같다 참는게안되 도와줘 형들ㅠ

정리하자면
1.여자친구랑 관계가 서먹해짐 회복 방법좀
2.자위중독 치료....（보충제먹으며운동중 운동하라고ㄴㄴ）