행님덜 복근운동 추천해주실 수 있으신가여

헬스

행님덜 복근운동 추천해주실 수 있으신가여 [3]

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2021-04-06 14:53:48
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나는진심이다

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크런치하다가 디클라인 크런치 하려는데
힘들기만하고 자극이 안 와서
효율 좋은（?） 복근 운동 하고싶슴다…

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헬게결계 2021-04-06 15:30:19 0 0
난 영상 몇개보고 복근 걍 놔버림..ㅎㅎ
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가슴커지고싶다 2021-04-06 18:43:31 0 0
원판 껴안고 하거나 케이블 크런치 어때요
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안녕하세요12 2021-04-06 21:44:11 0 0
저는 크런치, 레그레이즈, 플랭크 이렇게 3개 묶어서 2세트합니다. 마무리운동으로 하는거라 너무 열심히하면 오히려 지쳐서.. ㅎ_ㅎ.. 코어강화? 정도로만 하고있는거라.. 참고하십시오!
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