헬스장 할아재들 특징

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캡싸이신물대포 2015-12-29 22:46:11

0 트레이너 : 회원을!!!! 할아재 : 족같이!!!! [1] 이동

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반도의용자 2015-12-29 22:27:16 2 0
몸 개좋음 헬스장 할아재들
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졸툰쿨레 2015-12-29 22:43:09 5 0
진심. 내가 군대오기전에 헬스다닐때는 보통3km달리고 웨이트하러갔는데 옆에서 느리게 걷던 할아버님이 벤치프레스60kg으로 10개 4세트하는거보고 놀람. 그때나는 40kg로 10개4세트정도가 겨우였는데 ㅋㅋㅋ
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진G충 2015-12-29 22:45:02 55 0
ㅋㅋ좀 쩌는 할아재님들은 나이 60 넘어보이는데 왠만한 젊은이들보다 벤치 더 잘듬ㄷㄷ
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문어괴물 2015-12-30 01:15:42 13 0
공원에서 쫓겨날듯
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김밥두줄천원 2015-12-30 07:45:43 4 0
좀 앉아서 쉬게해주지;;
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캡싸이신물대포 2015-12-29 22:46:11 66 0
트레이너 : 회원을!!!! 할아재 : 족같이!!!!
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진화예요 2015-12-30 00:15:57 1 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ괜히 웃기다
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서울대아님 2015-12-30 01:39:49 6 0
벤츠 100 아무나 못들어요 ㅋㅋㅋ 트레이너가 100~120 들고 일반성인남자 중에서도 힘쎈 사람이 80 보통 50~60 여자 30~40 정도 일걸요
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전자조찌 2015-12-30 02:27:53 7 0
ㄴㄴ 여자는 10~20임... 생각보다 약해요(특히 멘탈이)
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skoy 2015-12-30 02:29:19 2 0
ㅇㄱㄹㅇ 과장이 너무심했음 ㅋㅋ
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야옹이학교 2015-12-30 03:15:11 0 0
벤치 머신으로 들면 덩치랑 힘좀 있는사람은 60~80 들어요 문제는 바벨로 들면 30~40만 들어도 질식위험ㅋㅋㅋ
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스섹당하고싶냐 2015-12-30 07:13:35 0 0
크 이런거보면 개뿌듯하다 60에서 맥시멈벌크업 70까지 치는데 내가 적게드는개아니엿구나
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 07:33:02 1 2
벤츠 정자세로 시키면 100들던 사람도 60도 못 드는 사람 많죠... 헬스장 가면 엉터리 자세로 하는 고중량 최고!! 이러면서 고중량으로 치는 사람들 많죠... 보면 중량에 비해 몸이 꽝인 분들 많죠..
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 07:37:52 2 2
자세의 중요성이 엉터리 자세로는 단기간에 중량을 높게.칠수 있으나 발전이 없음.. 처음부터 정자세로 저중량 부터 차근차간 하면 발전이 있음...1년전에 벤치 프레스 100들던 아저시 아직도 100들고 1년 후에도 100들고... 몸도 한결같고... 이런 사람 보다 1년전에 벤치 40들던 사람이 지금 100들고 1년 후에 150들고 몸의 변화가 보이고 이런게 좋은거죠
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 07:40:19 1 2
말 나온김에 스쿼트도 풀스쿼트를 해야 무릎부상 위험이 적은데 얄팍한 지식으로 하프스쿼트가 무릎부상이 적은지 알고 깔착 하는 사람들 있는데 이러면 발전 없음... 특히 레그프레스 깔착 하는 분들... 스미스머신 스쿼트... 깔착하는 분들.. 볼때마다 답답...
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 07:41:17 1 2
레그프레스 깔짝 할때는 마지막 드롭세트때 하는 거면 괜찮은데 처음 세트 부터 마지막 세트까지 깔짝 하면 ...발암...
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184cm85kg 2015-12-30 12:10:11 0 0
텍사스이사람은 헬스글나오면 그냥 자기지식 자랑하려고 댓글다는거같음 굳이 저얘기를 할필요가 있나 ㅋㅋ그러니 반대를 먹는듯
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l여성부l 2015-12-30 13:25:02 1 0
자기체중1.5배까지는 pt받으면 1년이면 충분해요. 제가 pt받던 체육관에 60kg 54살이신데 전문pt받고 벤치 100드신분도 계시고오
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l여성부l 2015-12-30 13:28:06 0 0
저도 중3때 pt1년받고 체중 70kg때 벤치100들었습니다(pt 없이는 못했겠지요)
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 14:04:46 1 0
지식 자랑 하는게 아니고 내 이야기를 예로 드는거죠
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 14:08:12 1 0
여성부님 처럼 운동 처음 하시는 분들은 돈 아깝다 생각 하지므시고 PT 받으시는걸 추천 합니다. 개인적으로 최소6개월 받으시는걸 추천 해요 인터넷이 잘못된 정보 ( 맞는 정보도 있지만 잘못된 정보가 워낙에 많고 그걸 맞는걸로 잘못 알고 잘못된 자세로 하시는 분들이 많아서요)로 운동 하시면 부상 위험이 큽니다
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 14:10:55 2 0
그리고 이왕 운동하는거 생체 3급 (현재는 스포츠지도자2급) 자격증 하나 따시고 하시는게 도움이 됩니다 PT받으시면서 공부 하시면 아무리 늦어도 6개월이면 땁니다. 헬스장에서 동네아저씨들 한테 엉터리로 배우시지들 마시고 꼭 PT 받으세요 돈 값 합니다 !!!!
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 14:12:48 2 0
184cm85kg 님은 괜히 혼자 열폭 하지 마세요 😄😄😄
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kultralisk 2015-12-30 19:30:45 2 0
??.. 텍사스님이 하신 말씀들 좋은 말씀들 아님 .. ?? ㄷㄷ 왠 반대가
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kultralisk 2015-12-30 19:31:49 0 0
근데 무게 재는게 봉무게까지 더해서 하는거에요 ??
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kultralisk 2015-12-30 19:32:40 0 0
아니면 60이라 치면 30 30 ?? 난 근데 5,5끼고도 낑낑대는뎅..ㅠㅠ 50이라닝ㅠ 심각하네..
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서울대아님 2015-12-30 19:52:15 2 0
역도봉무게가 보통 20kg구요 30씩 끼우면 80입니당
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서울대아님 2015-12-30 19:54:33 2 0
그리고 연세많으신 아재분들은 무거운거 자체를 안듭니다 ㅋㅋㅋ 위에 할아재 100치던데 케바케 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 웃겻네요
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서울대아님 2015-12-30 19:55:49 2 0
아마도 벤치프레스머신을 100 든다고 착각하신듯 벤치프레스 머신은 쉽습니다
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서울대아님 2015-12-30 19:56:43 2 0
벤치프레스는 역도봉같은거에다가 옆에 덤벨끼우고하는게 벤치프레스입니당
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 21:35:38 1 0
중량봉과 경랑봉 무게가 다르고요 중량에 봉 무게 포함 시킵니다.
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텍사스전기톱할인마트 2015-12-30 21:37:28 0 0
벤치프레스에 쓰이는 중량봉 무게 20 합니다 정확하게 20은 아닙니다.
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kultralisk 2015-12-30 21:39:12 1 0
흠 헬스장에 있는건 경량봉인가보넹 20kg은 아닌거 같던데..// 참 답변 감사합니다 ~
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skoy 2016-01-04 19:24:52 0 0
ㄴ 허언증..
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skoy 2016-01-04 19:32:52 0 0
바로 욕튀어나오는거보니 상습 허언증환자네..
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2015-12-30 02:06:03 게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2015-12-29 22:24 / 이동: 2015-12-30 02:06
- 어시스트: 딸깍발이

딸깍발이 2015-12-30 02:07:42 1 0

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우곱 2015-12-30 02:08:00 1 0

되새김질
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우유속에너 2015-12-30 02:15:28 3 0
회 원 을 족 같 이! ^^
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헤헤고고씽z 2015-12-30 02:38:00 4 0
이거 진심 레알 그리고 우리동네 썰 하나 풀어보자면처음 헬스장 갔을 때 흔히 헬스사진에서나 보는 그런 여자가 있더라? 운동할 때 입는 트레이닝복장에 몸매 굴곡 다 있는 여자가 런닝 뛰고 있었지 근데 정말 몸매가 과장 좀 보태서 유승옥이랑 비슷했음 살짝 더 슬림하지만 누가 봐도 운동 많이 했구나 생각들 정도. 무튼 내가 너무 궁금해서 바로 옆으로는 못가고 한 세번째 정도되는 런닝에가서 뛰면서 곁눈질로 봤는데 좀 나이 있으신 아줌마(?)더라...
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헤헤고고씽z 2015-12-30 02:38:09 0 0
좀 충격먹고 와 진짜 대박이다 이러면서 관장님한테 운동 배우다가 내가 저 아줌마 진짜 몸매 대박이네요 이러니깐 관장님이 '아따 저 아지매 징하게 운동하재~' 이러면서 얘기해주는데 나이가 68세란다......여기서 더 충격먹음 외모상 최소 50초반이였는데 그러다 런닝 끝내고 데드리프트 80kg 해놓고 하시는데 와...힙업이...진짜 동네 핼스장가면 대단한 분들 많다 진심
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강유미기자s 2015-12-30 07:43:04 1 0
런닝이 아니고 러닝이란다 우리 아가
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질색이일상 2015-12-30 11:01:17 0 0
와 이 자료 본지 15년은 된거 같은데. 반갑네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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탁탁63 2015-12-30 15:17:48 0 0
할아재 세대는 원래 고생도 좀 하시면서 자라신 세대들 이시라 근육 발달량이 우리랑 넘사급일껄 체력적인 면은 늙어서 피지컬이 떨어서져서 그런거고 울 동네 헬스 할아재들 개지리던데 한손아령 20kg짜리로 가뿐히 운동중 ㅎㄷㄷ
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헬스장 할아재들 특징 [43]