내 몸을 망치는 잘못된 자세.JPG

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흰긴수염고양이 2016-12-21 08:11:52

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흰긴수염고양이 2016-12-21 08:11:52 38 0
허리피라우
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JakeJeong 2016-12-22 10:17:53 13 0

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크 조흔조언이다
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사운디 2016-12-22 17:54:41 0 0
?? 북에서 오셨어요?
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삭제신청 2016-12-21 08:14:52 28 0
촘잠님믄 함삼 미를 꽉 다물고계셔서 그러쿠나!
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동화된인격지성체 2016-12-22 09:06:26 2 0
으느르그 흤뜨....!!
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타바코마켓 2016-12-21 08:17:49 1 0
다리심하게꼬다가 고관절에 염증생겨서 세달동안 고생좀 했지...
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간섭왕참돔 2016-12-21 08:19:42 0 0
방금 다리꼬고 있다가 내렸네 슈밤
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중원애플 2016-12-21 09:14:19 0 0
그냥 자연스럽게 하면 괜찮은데 과도하게 했을때 이상이 생기는거지
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밥이뻑뻑 2016-12-21 09:22:48 1 0
옆으로 누워자는건...?
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교정치료사준구 2016-12-22 07:33:03 8 0
옆으로 누워 자는 자세는 척추 전반에 걸친 변형을 일으키는 요인이며 주로 척추가 중력 방향으로 휘어지고 경추를 둘러싼 목 근육의 근긴장을 유발하는 자세입니다. 지속되는 경우 좋지 않습니다.
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밥이뻑뻑 2016-12-22 07:50:28 0 0
감사합니다
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럽덥럽덥 2016-12-22 09:44:32 0 0
다만 코골이가 심한 경우에는 코골이로 인해서 오히려 건강에 더 안 좋을 수도 있기 때문에 옆으로 자는편이 더 좋습니다. 제가 그렇거든요...
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실버코트 2016-12-22 09:55:24 1 0
lub dub lub dub
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예리o 2016-12-21 17:33:38 0 0
이미 늦음ㅋ 일자목 측만증 디스크 걸어다니는 종합병원이다
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로코o 2016-12-21 23:51:09 0 0
의자에 기대면 몰래 잘수가 없잖아!
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어이가참말로아리마셍 2016-12-22 02:02:45 1 0
거북목인데 이거 고칠수는 있는거야,.?
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교정치료사준구 2016-12-22 07:25:26 0 0
네
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교정치료사준구 2016-12-22 07:39:59 3 0
거북목은 목을 거북이처럼 앞으로 뺀 불량한 자세가 오래 지속되어 해당 근육근이 만성 긴장을 일으키고 평상시에도 긴장이 지속되어 뼈의 변형과 통증을 유발합니다. 가장 큰 원인은 잘못된 자세의 지속이며 자세를 바로잡고 근육을 이완시키고 뼈를 교정하는 것으로 효과적으로 치료할수 있습니다.
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LINEY 2016-12-22 02:05:56 0 0
촘잠님....
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아깜짝이야 2016-12-22 09:43:29 0 0
촘잠님은 얼마나 입을 꼭다물고 계셧던걸까...
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무지루시 2016-12-22 06:25:03 1 0
와 이거 다하는거같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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완소짱깨 2016-12-22 06:40:43 0 0
엎드려 자기는 취업공부하면서 어쩔수없는데.. 걍 스트레칭 자주 하는걸로 괜찮겠지.
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야한여장남자 2016-12-22 06:56:25 0 0
퍄퍄!
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2016-12-22 08:03:26 게시물이 24시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2016-12-21 08:10 / 이동: 2016-12-22 08:03
- 어시스트: 대화명변경불가래

대화명변경불가래 2016-12-22 08:05:04 0 0

어시!
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나지금중국이야 2016-12-22 08:12:03 1 0
침대에서 잘때 엎드려서 자면 잠 잘와서 잠 안올때 엎드려서 자는데....
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가끔씩터지는갤럭시7 2016-12-22 08:56:52 0 0
나도...이거도 안좋은건가???
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퉤에엣 2016-12-22 09:37:51 1 0
그거 머리에 피가 잘 안가서 졸리는거야 ㄷㄷㄷㄷ 뇌가 자세 바로하고 잠이나 처자! 라고 뒈짓할거 같으니끼 졸리게 만드는거 ㄷㄷ 엎드려서 책보면 기억 하나도 안남는게 그거땜
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화덕고추 2016-12-22 08:17:05 0 0
너무 정직한 자료라 쓸 말이 없다.
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소심한소시민 2016-12-22 08:17:52 1 0
전부 해당되는 습관이네.. ㅠ
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삐딱한사고 2016-12-22 08:24:46 0 0
??? 나 허리랑 골반 어깨 다 삐뚤어졌는데 정현외과 의사쌤이 다리 꼬고있어야된다고 했는디??
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삐딱한사고 2016-12-22 08:24:59 0 0
정형
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교정치료사준구 2016-12-22 08:43:59 0 0
증상에 따라 다르겠지만 척추는 신체 전반에 걸쳐 상호 작용을 하기 때문에 골반이 틀어지면 척추가 틀어지고 척추가 틀어지면 어깨가 틀어지게 됩니다. 보통 균형을 맞추기 위해 지그재그처럼 휘어지게 되는데 골반 틀어짐의 가장 보편적 원인은 다리꼬고 앉기와 짝다리 짚기에 있습니다. 한쪽 방향으로 편중된 꼬고 앉기 습관때문에 골반~척추~어깨가 틀어졌다면 반대 방향으로(무의식중에 나오는 방향의 반대방향) 바꿀 경우 어느정도 완화 작용은 할수 있습니다. 하지만 가장 근본적인 요인은 꼬고 앉는 '잘못된 자세'에 있기 때문에 의사의 정확한 의중을 알아야 합니다. (내 몸의 상태가 어떠하며 어떤식으로, 왜 꼬고 앉으라고 한건지에 대해)
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231s2 2016-12-22 08:36:01 0 0
허리펴야겟다 ㄷㄷ
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lncomming 2016-12-22 09:05:59 0 0
관 하나 짜서 누워 있어야 할듯
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나나남편 2016-12-22 09:19:11 0 0
근데 왜 안좋은 자세가 더 편한거지
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이토잇토사이 2016-12-22 09:41:56 1 0
특히 청소년기때 턱괴는습관 정말 안좋습니다. 턱뼈는 유일하게 두개골에서 떨어져있는데 턱괴는 습관이 오래되면 턱이 틀어져서 턱관절장애 일으킵니다. 입을 크게 벌리면 딱딱 소리납니다. 심하면 통증이 일어남. 턱괴는습관 절대 하지말아요.
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대모닉 2016-12-22 10:10:05 0 0
그럼 스쿼트 많이하면 무릎관절에 안좋음?
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교정치료사준구 2016-12-22 10:41:21 0 0
스쿼트가 문제가 아닌 스쿼트를 '어떻게' 하느냐에 따라 관절에 작용하는 압력의 세기가 달라집니다. 정석처럼 고관절 고립을 통해 무게중심을 뒤쪽으로 보낼경우 무리없는 스쿼트를 할수 있습니다.
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부정하고싶은사실 2016-12-22 10:16:15 2 0
그냥 로봇으로 개조해라
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성시경빠돌이 2016-12-22 10:17:24 0 0
이래서 ㅅㅅ가 위험합니다 여러분!!
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아니어딜만져 2016-12-22 11:04:24 0 0
내 몸이 좀 편하다고 느끼는 동작이 다 몸 망치는거네
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붕탁할래염 2016-12-22 12:47:23 1 0
궁금한게있는데 그 엎드려누워있는자세는 좋은자세인가요? 침대에서 그렇게 핸드폰 맨날하는데..
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빠가머리앤 2016-12-22 23:15:55 0 0
중학교때 쪼그려앉기 시키던 쌤들 쌔게 패고싶다
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다행의이적이다 2016-12-23 05:26:09 0 0
입벌리고 있으면 얼굴뼈가 무너져요. 그냥 가볍게 다무는게좋음
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내 몸을 망치는 잘못된 자세.JPG [44]