헬스게이가 알려주는 닭가슴살 맛있게 먹는법

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프렌다이스키 2017-08-22 12:31:35

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0 사실 닭가슴살은 어떻게 요리하던 맛없슴 [12] 이동

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프렌다이스키 2017-08-22 12:31:35 238 0
사실 닭가슴살은 어떻게 요리하던 맛없슴
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닥치고로또당첨 2017-08-22 12:50:12 2 0
닭다리를 너에게 주마.
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희망찬대한민국 2017-08-22 16:47:57 26 0
수비드 닭가슴살은 맛있음. 수비드라는 저온 요리법으로 조리하는건데 ㄹㅇ 닭가슴살이라는게 믿겨지지 않는 부드러움을 지님.
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오늘같은하루 2017-08-22 21:08:09 9 0
냉부에서 본거 가튼데 닭가슴살이 질만 요리하면 닭 부위중에 가장 부드러운 곳이라고 함....
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오늘같은하루 2017-08-22 21:08:27 2 0
이 말은 카더라 일수도 있습니다!!!
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프렌다이스키 2017-08-22 21:15:24 29 0
질만 요리하다니 변태♡
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신한섭 2017-08-22 21:24:19 3 0
삽니다
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시키에이키야마자나두 2017-08-22 21:34:17 2 0
닭가슴살을 부드럽게 해줄 정도의 요리라면 닭다리나 닭가슴에 하고 입에 넣으면 액체가 되서 마실듯
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해피하드코어 2017-08-22 21:35:40 0 0
레알 치킨도 가슴살은 맛없음
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지나가던개 2017-08-22 21:36:47 1 0
카레튀김옷 입히고 튀겨서 칠리소스와 머스타드소스를 막 그냥 확! 뿌리고 먹어도 맛없음?
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대통령해봤으면좋겠어 2017-08-22 21:37:34 2 0
닭가슴살 샐러드는 맛있던데
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장애랑놀지말래 2017-08-22 22:28:50 1 0
김치랑볶으면맛있던데 밥도둑이셈
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평균키 2017-08-22 22:57:24 0 0
당신의 뇌 안녕하신지?
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오빠는내맘좆도몰라 2017-08-22 12:32:37 12 0
그냥삶아먹어도맛있던데 개돼지인가요?
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고사양콤퓨타 2017-08-22 12:35:41 1 0
와 그걸 그냥 삶아먹는데 맛있다구요...? 아무맛도안나고 목구녕막혀서 대질거같고 닭비린내도 좀 나는데;;
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오빠는내맘좆도몰라 2017-08-22 12:40:50 1 0
학 안퍽퍽하던데...
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우마군신 2017-08-22 12:43:25 14 0
띠링! 당신은 다이어트가 체질인 축복받은 사람입니다!
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오빠는내맘좆도몰라 2017-08-22 13:03:22 8 0
띠링.... 돼지입니다 비빅
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테니스라켓 2017-08-22 21:00:26 19 0
그렇군..파오후에겐 에초에 맛없는 음식따윈없었다!
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마이너의반격 2017-08-22 23:31:06 1 0
나도 닭가슴살 좀 퍽퍽해도 그 자체로도 히히 고기. 하면서 맛있던데. 저렴한 입맛에 복받은 다이어트 체질인가봄
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주식은쌀 2017-08-22 12:36:04 1 0
백종원 치킨 난반 개꿀맛! 진짜 부드러워서 깜짝 놀람
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행동하는자 2017-08-22 12:41:55 3 0
저것도 해보고 뭔개짓거지를 다해봐도 닭가슴살 맛없더라.... 그냥 아 이건 약이다 하루 3번 먹어야되는 그냥 약히다 하면서 꾸역꾸역 삼킴
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짤빨아주는남자 2017-08-22 12:42:55 0 0
저렇게 먹어도 되요??
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헬스게이 2017-08-23 00:39:55 0 0
네 괜찮습니다
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꼬부기부기맨 2017-08-22 12:43:26 2 0
재울땐 자장가 틀어주나요?
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연쇄살해범 2017-08-22 13:12:24 0 0
닭가슴살이랑 프로틴보충제사먹는거랑 어느쪽이 더 이득인가요?????
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헬스게이 2017-08-22 13:18:11 0 0
가슴살을 드세요
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데이반 2017-08-22 21:44:52 0 0
연어드세요
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마더빠더젠틀맨 2017-08-22 21:57:20 1 0
자연식이 무조건좋지만 현실따지면 보충제가 수십배는 편하지 본인여가시간에따라 초이스..
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황도오프너 2017-08-22 22:24:19 0 0
닭가슴살이 소화흡수가 느려소 근육생성에 더 유리하고 무기질이나 비타민등 영양적측면에서 유리합니다. 하지만 최대단점은 조리의 불편함과 맛이겟죠. 어떻게든 편한방식으러 드셔서 단백질양을 맞춰주시는게 중요하죠. 만약 시간도 없고 닭가슴살이 너무 싫은분이라면 굳이 가슴살안드시고 보충제의 도움을 받으면 좋죠. ㅇ니면 다른 돼지고기나 소같은 단백질원으로 갈아타셔도 됩니다
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다음인생여자친구 2017-08-22 22:27:46 0 0
식품으로 섭취하는게 더 좋아용
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히4시부리 2017-08-22 13:17:58 213 0
35kg빼면서 알게된 팁인데 닭가슴살 와인에 소금 후추로 간해서 몇시간 재워놨다가 호일로 싸서 오븐에 구우면 촉촉하고 와인향 향긋하게 나서 맛없음. 단백질보충제 사먹고 샐러드 먹는게 훨씬 맛있음
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로리콘의혜성 2017-08-22 21:50:32 12 0
닭을 구우니까 맛이 없지;; 계란도 그렇고 닭도 그렇고 물이나 불에 직접 닿으면 맛 없음;;; 찌면 달걀도 그렇고 닭도 그렇고 쫄깃쫄깃해지면서 고무씹는거마냥 맛 없음
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이거니거니 2017-08-22 22:38:57 1 0
오븐이 없엉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 오븐비싸
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베이개 2017-08-22 22:40:26 3 0
이래서 한국말은 끝까지....
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쪽발이척살 2017-08-22 22:47:10 25 0
닭가슴살이 맛이 없는 이유가 첫째 퍽퍽해서인데 닭가슴살을 믹서로 갈은다음 완자처럼 뭉쳐서 구워먹으면 생각보다 맛없음
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로리콘의혜성 2017-08-22 23:35:03 1 0
근데 허닭 닭가슴살 소세지 불고기맛인가 그거는 역대급 존맛이었음. 어느순간 리뉴얼되면서 멋없어지긴 했지만
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눈뜨면야한생각 2017-08-22 17:04:52 2 0
하 닭가슴살 어케 먹어도 못먹겠더라 첨에 걍먹었다 물려서 소스찍어 먹었는데도 특유향나고 슈발 먼짓해도 맛없어 ㅜㅜㅜ 근데 식단관리 안하면 그뉵 생기기 힘들지? 점심저녁 챙겨먹고 운동 2시간 한다치면?
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다음인생여자친구 2017-08-22 21:59:35 4 0
근육 생기려면 쇠고기 돼지고기 등 생물고기 먹어야됨 조류자체가 원래 비린내가 심해가지구.. 덜 질리려면 잘 조리해서 먹어봥ㅠㅠ
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애널써킹 2017-08-22 20:12:51 0 0
어찌먹던 3일이면 닭똥냄시나 ㅠㅠ
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하기보충 2017-08-22 20:24:46 0 0
첫짤 나 히토미에서 봤어!
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개변태신사 2017-08-22 20:57:36 1 0
이빨 악물고 어떻게 먹어도 개노맛이라고 할려했는데 출처에서 작성자의 양심을 알수있군
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뉴뽕맞은새끼 2017-08-22 20:58:12 0 0
수비드로하는게 제일 맛있지
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겁나잘생김 2017-08-22 20:58:37 0 0
헬게이야 멸치 사람되는법도 알려줘
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똥이나쳐먹어라 2017-08-22 20:58:59 2 0
맛없어 보여
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식겁한흑곰 2017-08-22 21:00:57 0 0
닭가슴살 사서 전자레인지에 핏기날아갈때까지 돌리고 바로 찬물로 찢어줌 그리고 불닭볶음면에 넣으면 이건 진짜 레알 요리 치즈도 올려주면 이미 식사는 이것만먹게됨
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아니이걸왜몰라 2017-08-22 21:02:09 0 0
소금치고 기름에 볶아먹어도 되는거였구나
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바삭한철수 2017-08-22 21:02:19 0 0
짜장면에 닭가슴살을 넣어먹으면 어떤가요?
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드링킹요구르트복숭아 2017-08-22 21:03:16 0 0
수비드공법인가? 그걸로 하면 맛있던데
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모바일사용자 2017-08-22 21:07:29 1 0
단지 단백질만 섭취하려고 먹는거면 저게좋고 저염식에 다이어트식단으론 못먹을듯
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삼뮤다사각지대 2017-08-22 21:08:24 0 0
저기에다 데리야끼 소스 넣어서 볶아먹으면 밥도둑이겠다
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차라야 2017-08-22 21:14:55 0 0
생긴거봐 개 극혐이당
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가지가가지가지해 2017-08-22 21:16:44 0 0
닭가슴살이 잠을 안자면 어쩌죠
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확마씨 2017-08-22 21:19:31 0 0
카레가루에 재워뒀다가 구워먹으면 맛있듬
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McCree 2017-08-22 21:27:03 0 0
살쪄
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조기퇴학 2017-08-22 21:28:21 0 0
치킨 먹어야지
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2017-08-22 21:32:45 게시물이 9시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2017-08-22 12:30 / 이동: 2017-08-22 21:32
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여드름천사마리 2017-08-22 21:32:52 2 0
ㅅㅌ
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여드름천사마리 2017-08-22 21:33:08 2 0

우리는 무적의 붉은장미삼총사!
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코사카레이나 2017-08-22 21:32:53 0 0
.
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큐브모아 2017-08-22 21:35:16 0 0
쿠팡에 닭가슴살 샐러드 팔더라 그거 사먹어
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예의바른비글 2017-08-22 21:37:47 3 0
예전에 닭가슴살은 너무 퍽퍽하고 식감도 안좋고 양념도 안배어서 먹기싫은데 이미 사놓게 있어서 대량으로 처리할라고 고심했다가 만든게 간장 베이스에 마늘 양파 등 넣고 설탕 맛술 등으로 간하고 좀 끓여서 식히고 닭가슴살은 삶은 다음에 잘게 찢으면 개뜨거워
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센스없는센스쟁이 2017-08-22 21:42:43 0 0
근데 올리브유로 저렇게 조리해도되나여?
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아너무아파요 2017-08-22 22:58:07 0 0
ㅇㅇ 올리브유는 볶거나 튀길때 쓰는기름이 아닌걸로 알고있는뎅
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vega201 2017-08-22 23:14:30 0 0
그건 버진급...순도가 높은걸로 보통 샐러드에 뿌려 먹는거고..저온에서도 빨리 익는 재료나 볶음용으로 많이들 씀
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이거물어보려고가입함 2017-08-22 21:43:28 0 0
야채는 어떻게해결해요?
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난절설따위믿지않아 2017-08-22 21:43:33 0 0
ㅇㄷ 닭가슴살
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인디언보조개 2017-08-22 21:45:24 0 0
밥이랑 상추 쌈장 이렇게 먹으면 개꿀맛임
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키리사메o마리사 2017-08-22 21:52:24 0 0
닭가슴살 간하고 구워서 스테이크소스랑 먹어도 맛나구, 볶음밥해먹어두 맛나구, 샐러드해먹어두 맛나!
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싸가지없는녀석 2017-08-22 21:52:50 3 0
댓글들 어이없네 ㅡㅡ 닭가슴살도 잘개 썰어서 삼겹살 위에 뿌려먹으면 맛있거든요!!!
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흔판한녀 2017-08-22 21:58:27 0 0
수비드해먹으면 맛있는데!!! 되게 부드러워져!!
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Fcearc 2017-08-22 21:59:55 0 0

죠는 닭가슴살 올리브유 마늘 고추 갈아서 재워놧다가 쌘불로 겉 씨어링 해줘서 육즙 안빠지게 해주고 에어프라이기로 튀겨먹습니다
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호두베이비 2017-08-22 22:33:13 0 0
에어프라이어 진짜 튀김맛 나나여
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Fcearc 2017-08-22 23:28:45 0 0
넴 겉면에 올리브유 바르고 소금휴츄치면 오븐치킨맛나여
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마이너의반격 2017-08-22 23:35:32 0 0
에어프라이어라는 기계의 존재를 처음 알았넹
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나호러아님 2017-08-22 23:49:27 0 0
쩐당.. 설거지 안귀찮나요?
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Fcearc 2017-08-23 07:37:54 0 0
오히려 겁나쉬워요 퍄퍄
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나호러아님 2017-08-23 11:18:59 0 0
설거지는 튀김통만 하면 되나요? 아님 튀김통이랑 아래 바닥도 해야하나요??
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Fcearc 2017-08-23 11:24:07 0 0
두개다 해야하는대 늘러붙지않아서 휴지로닦고 퐁퐁으로 마무으리
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호갸갸갹 2017-08-22 22:01:22 1 0
닭가슴살만 3주째 먹고 다이어트 하니 물에 젖은 신문지 씹는맛이납니다 ..
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ID레어 2017-08-22 22:01:49 1 0
난 맛있닭 수비드 마늘맛 먹는데 이거 진짜 혁명임... 내 닭가슴살 인생 이게 제일 맛있음. 소세지나 스테이크 같은것도 많이 먹어봤는데, 맛은 있는데 약간 질리거나 물리는 느낌...
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김시습 2017-08-22 22:19:57 0 0
님글보고 바로 주문함.두근두근 기대된당
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마루참마 2017-08-23 00:59:09 0 0
인정 고구마랑 먹으면 닭갈비먹는느낌 가장 안질리고 인공적인맛안나고 담백한데 맛있음ㅋㅋㅋㅋ
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ID레어 2017-08-23 10:03:26 0 0
ㅋㅋㅋ지금도 냉동실에 5키로 들어있음. 그리고 닭대리에서 무슨 소스같은거 파는데 칼로리도 안높고 그것도 맛있음ㅋㅋㅋ 핫소이소스 한통 190칼로린가 그런데 졸라맛있어서 자주시켜먹음. 한개2500 4개시키면 무료배송. 글 이렇게 적으니까 졸라 광고같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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나도좀같이웃자 2017-08-22 22:04:52 0 0
닭가슴살을 푹푹 찌고 바싹 익혀버리는 식으로 요리하면 뭐 맛없지. 살짝익혀서 먹으면 촉촉함 외국애들은 송아지고기에 비유할정도인데. 상온에서 해동한후 약불에서 오래 익혀봐. 요즘엔 외국레시피 널리고 널렸는데도 닭가슴살 조리하는 법을 잘 모르더라.
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철학하는사람 2017-08-22 22:06:43 0 0
닭찌찌 맛있게 요리하는법 : 튀긴다
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kultralisk 2017-08-22 22:08:22 0 0
저 궁금한게 있는데 계란 하나에 단백질이 뭐 7~8g정도 있다잖아영ㅇ 삶던 구워서 후라이 해먹던 단백질은 똑같아영 ??
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쿵포 2017-08-22 22:16:23 0 0
바질페스토에 볶아먹어도 맛있으요!!
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트와이스미나 2017-08-22 22:19:15 0 0
호라이팬에 구워서 파절이랑 먹으면 진짜맛나는데 한달째 안물리고 먹는즁
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헤어지자우리 2017-08-22 22:21:33 0 0
닭고기랑 양배추 삶아서 삶은 양배추잎에 닭가슴살 한점 쌈장 한무데기 넣으면 그나마 먹을만...
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옆구리가시리다 2017-08-22 22:25:55 0 0
닭가슴살 잘게 찟어서 양상추 새순같은 야채하고 섞어가지고 드레싱 뿌려서 먹으면 꽤 맛있음
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문돌문돌 2017-08-22 22:26:07 0 0
솔직히 닭가슴살냄새나는경우빼면 맛있던데 갠적으로 퍽퍽한게좋더라 퍽퍽 담배를 뻑뻑
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다음인생여자친구 2017-08-22 22:31:05 0 0
닭가슴살에서 비린내가 나면 우유에 30분 정도 재우고 조리하고 만약에 물린다고 치면 야채 등을 넣어서 볶아먹거나 카레등 향이 강한 향신료로 조리해먹어도 괜찮음 근데 다들 알거같다ㅠ
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레몬꿀차 2017-08-22 22:38:27 0 0
저두 그렇게 해먹어요! 후라이드 치킨 속살 맛하고 비슷하더라구요. 짱 마싯음요^^
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단순하게살아라 2017-08-22 22:50:47 0 0
형 가슴살 만져보고 싶어요!
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오진당 2017-08-22 22:53:19 0 0
그냥 칠리소스에 먹는게 그나마 제일 맛있음
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나이토 2017-08-22 23:03:24 0 0
저는 미니오븐에 구워먹어요.... 후추랑 소금 약간 뿌리고 닭가슴살만 먹기 빡세서 새송이 버섯 한개 같이 돌려먹는데 버섯이 캐리함
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너는나의봄이다 2017-08-22 23:12:59 0 0
월남쌈으로 해먹으면 기가막힘 그리고 상추랑 깻잎에 싸먹어도 촉촉
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똥boss 2017-08-22 23:15:26 0 0
멸치인데 헬스는 시작한지 두달됬습니다. 벌크업하고픈데 식단은 어떻게해야하나요
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부랄병 2017-08-22 23:24:39 0 0
기름에 볶으면 맛도2배 칼로리도 2배!
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부랄병 2017-08-22 23:26:21 0 0
기름에 튀기거나 버터를 두른 팬에 볶기보다는 삶거나 찌는 한식요리법을 응용하면 기름이나 버터의 양만큼 칼로리를 줄일 수 있다. 닭가슴살튀김 69g의 칼로리는 199㎉인데 삶아 먹으면 90㎉까지 줄일 수 있다.
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24시간환각상태 2017-08-22 23:37:16 0 0
솔직히 닭가슴살은 맛도 없고 조리법도 생소한게 넘 많아서 장기간 하실라면 비추.. 차라리 돼지고기 앞다리살이나 등심, 안심이 맛도좋고 생각보다 칼로리 낮음. 요리법도 안어렵고.. 우리나라 사람들이 언제부터 다이어트할때 닭가슴살이 정석이 됐냐?!
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뿌등이 2017-08-22 23:48:48 0 0
닭가슴살이 다이어트할때 특히 맛없는이유는 삼시세끼 몇날며칠을 닭가슴살만먹기떄문에 더그럼 ㅋㅋㅋ솔직히 1년에 한끼 제대로요리된거먹으면 와맛있다고느낄걸
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내첫키스는밀키스 2017-08-23 00:04:53 0 0
카레가루 넣으니까 ㄱㅊ던데
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뻐킹민족주의 2017-08-23 00:18:06 0 0
천사네. 우리 트레이너는 소금도 먹지 말라고 했었는데. 우리 트레이넌지 느그 트레이넌지. 물론 저때는 다이어트 기간이었고 나트륨이 지방분해 방해해서 그랬다는건 알아서 이해는 했음. 그래도 먹었다고 말하면 때릴까봐 소금없는 사진 먼저 보내고 소금 찍어먹었음.
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헬스게이 2017-08-23 00:39:11 0 0
운동할땐 나트륨 필요하죠..
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뜨겁나 2017-08-23 00:27:32 0 0
아니야... 나도 닭가슴살 질리도록 먹고 있는데 닭가슴살은 오래먹어서 질릴대로 질린사람은 알겠지만 씹는순간 ㅈㅈ여서 갈아서 마시는게 짱임 걍..
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헬스게이 2017-08-23 00:39:33 0 0
갈아먹는거 웩
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벌써벋은임금님 2017-08-23 00:35:55 0 0
성님 키 175에 몸무게 72인데여 집안에 통풍있는데. 65까지 컷팅할려는데여 한끼당 닭찌찌 200그램씩먹고 나중에 보충제도 사서 먹을라는데 괜찮을까요? 운동경력은 되는데 몸 상태는 계속 공부중입니다
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헬스게이 2017-08-23 00:38:16 0 0
다이어트 하시는데 가슴살은 그렇게 많이 안드셔도 되요 100그람씩 4끼 나눠드시는게 더 나을꺼같습니다
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벌서커벌서커 2017-08-23 01:13:58 0 0
근손실일어나니깐 닭많이때려넣어줘야해 게이형말대로 나눠서 여러번먹는것도좋고 탄수화물섭취도 분할로 나눠먹으면좋고 흡수느린아이들로 너무적게먹어도 손해야
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벌써벋은임금님 2017-08-23 07:49:30 0 0
근육은 최대한 유지하고 싶어서여~
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벌서커벌서커 2017-08-23 10:53:00 0 0
다이어트하는데 근손실생각안하는건 불가능해 일단 최소화할려면 자기에 적정 탄수화물 잘넣어주고 닭 겁나때려넣어주고
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내집하수구 2017-08-23 00:38:18 0 0
난 작성자 찌찌살 먹고싶은데~♥
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어깨깡패희망몬 2017-08-23 01:10:09 0 0
동족이다
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벌서커벌서커 2017-08-23 01:11:10 0 0
나는 물+ 식초 + 다진마늘 + 소금에 닭찌찌 한두시간재워뒀다가 구워먹어 ! 식초가 겉표면을 코팅역할해서 수분이안빠져나가고 부드럽게먹을수있어
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Wailer 2017-08-23 02:41:15 0 0
나도 닭가스미살 먹으며 35킬로정도 뺏는데 섭취칼로리:소비칼로리 비율때문에 진짜 고생했음. 개인적으로 추천은 해산물을 주단백질로 하는거. g당 열량이 대략 1/3이라 닭고기섭취량의 2배로 올려서 배부르게 먹어도 섭취칼로니는 적고 요리하기도 빠르고 편해.
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검사왕체킹 2017-08-23 11:14:34 0 0
정말 궁금해서 물어보는 건데 이런 닭은 항생제 영양제 문제 없이 먹을 수 있나요? 식약청 기준이 믿을 만한 건지 궁금해서요.
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김도셀 2017-08-24 04:03:32 0 0
양파먼저 조금더 조리하면 투명해지고 더기서 더하면 달달햐지고 더 맛있어짐 ㅇ.
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고독한마녀 2017-09-07 09:25:14 0 0
난 운동할때 계란 흰자 먹었는데 그냥 소금살짝 찍어서 아무리 먹어도 안질리더라 ㅋㅋ
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헬스게이가 알려주는 닭가슴살 맛있게 먹는법 [119]