작성 2017-12-28 13:14:03
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미리내처럼
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약 + 운동이 최고임 식단조절? 돈도 많이들고 본인이 스트레스받고 나중에 쌓인게 폭발하면 결국 더 폭식이 심해져서
더 살찌고 금방 요요 오더라.
식욕억제제를 비로한 다이어트약을 처방받았고 난 1년만에 25kg 감량했다
요요왔냐고? 전혀 안왔음, 다이어트약 자체가 단계를 높여가다가 점점 줄여가는거라 다시 폭식하지도 않고 오히려
적당히 먹게되더라 사람이..
보기 안좋게 빠졌냐고? 그것도 아님 운동도 그렇게 많이 하지도 않고
출근전 사이클 30분 + 팔굽혀펴기 30회 + 아령 60회
퇴근후 사이클 1시간 +팔굽혀펴기 50화 + 아령 60회
이렇게만했음. 물론 처음부터 이렇게 한것도 아니였음 현재 유지하면서 하는 운동량이 이정도임.
1년만에 xl 입는거 M~L입고, 바지도 32에서 30으로 줄였다.
약이라고 너무 부정적으로만 보면 안된다고 생각함.
본인이 의지박약이라고 생각되면 마지막으론 약도 생각해보는게 좋다고 생각해.
