진짜 실전 근육,jpg.gif [14] |
작성 2018-07-04 17:09:50
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친구가없는아이
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와..
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친구가없는아이
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자본주의맛
2018-07-04 
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자식분들이 박백살에도 고분고분하실 것 같으시다
ShieldSlam
2018-07-04 1
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ㄷㄷㄷㄷ 갈라진거봐
mtyj
2018-07-04 1
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Ufc에 노가다 근육으로 선수뛰는 흑인 있었는데 이름이 은가누였나ㅋㅋ
서리낀창문
2018-07-04 2
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저런 근육은 진짜 돌덩이같던데ㄷㄷ
2018-07-04 
오럴왕
2018-07-04 0
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우와 짱 멋지심
알아가는사람
2018-07-04 0
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옛날에 학교에서 조정부했었는데 성장기버프+마른몸으로 1년하다보니까 이소룡 근육되더라. 노젓다보면 팔근육 그냥 붙음. 물론 지금은 운동안해서 물살됨
샐리에요
2018-07-04 0
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저 할배에게 걸리면 진짜 좆된다
상급멸치
2018-07-04 1
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웨이트보다 위압감은 없어도 쩌런 노동근육이 진짜 딱딱하고 돌같음
드립은봐가면서쳐라
2018-07-04
maxmaxmax3
2018-07-04 2
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보성 어부 살인사건이 괜히 나온 얘기가 아님;;그 사건 게시물 올라오면 막 할아버지한테 대학생 남자가 힘으로 지네 뭐네 하던데 진짜 저런 근육으로 20대 남자 들어서 바다 던지는건 일도 아니었을듯
노노어루
2018-07-04 4
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근육을 이루는 근섬유다발을 이루는 근섬유 안에는 근형질이 있는데 그 근형질 안에 근원섬유라고 있음 근형질 안에는 여러 가닥의 근원섬유가 들어가 있는데 근원섬유의 발달을 목표로 하는 게 고중량 저반복 스트렝스 훈련, 위에 본 거 처럼 실전 압축형 근육이 됨 부피는 커 보이지 않아도 근섬유 하나하나가 발달되어있어서 힘을 잘 내지 여기서 근원섬유 대신 근형질을 키우는 훈련이 바디빌딩식 훈련이 됨 근육의 부피를 크게 만드는 훈련임 물론 근육이 클 수록 더 큰 힘을 내는게 맞고 근형질을 키우기 위해서 더 무거운 무게를 더 많은 횟수로 들 수 있도록 훈련도 해야됨
눈깔핥는고양이
2018-07-04
웃웃아
2018-07-05 1
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어렸을 때 시골에 놀러 간 적이 있었는데, 동네 동생들은 물론이고 2-3살 나보다 나이 먹은 형들도 덩치는 내 2/3 정도 밖에 안됐다. 왠지 모르게 다들 작더라고. 근데 나는 경운기 시동 거는 그 돌리는 거 움직이지도 못했는데, 그 작은 형들이 그걸 돌리더라. 팔씨름도 운동 안한 내가 당연히 졌고. 힘은 덩치가 아니라 근육이 내는 거야.
누구시더라
2018-07-05 2
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홍진영 뽕쩌네
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