헬스를 사랑하는 형님들 안녕하십니까,

근합성은 잘 하셨는지요.

인사 오지게 박고 시작하겠습니다.

부모님이 물려주신 몸을 그대로 사용하다가, 나이가 들어감에 따라 급박하게 체력이 딸려

운동을 시작하기로 결심한 헬린이입니다.

1. 6월부터 헬스를 시작해서 하고있는데, 처음에는 미트리 라는 곳에서 닭가슴살을 샀습니다.
수비드 라고 해서 닭가슴살형태에서 찐거였는데, 그거를 그대로사서 전자렌지에 돌려서 먹으니

일주일먹으니까 뒤질거같더라구요..그리고 안먹다가 최근에 먹기시작했는데

이게 최근에는 왜인지 모르겠는데, 진짜 엄청나게 짜워져가지고... 아에 먹지를 못하겠어서 버리게 생겼습니다.

2. 그래서 이것저것 알아보다가.. 나온게..

스테이크형태로해서 동그란 형태로 된 닭가슴살이 있더라구요.

3. 이게 맛있고 먹기도좋다곤 하는데.. 수비드형태의 닭가슴살은 레알 닭가슴살이니까 먹어도 단백질이 더 많아보이는데,

스테이크형태는 다 뿌아가지고 만든 동그란 스테이크형태라서..먹어도..이게 수비드처럼 진짜 효과가 있을까 싶은 의문이 있어서요.


4. 형님들의 생각이 궁금합니다. 맛있게 닭가슴살을 먹을 수 있는 방법을 생각하던 중 스테이크를 생각하게되었는데

먹어도될가요? 효과는 똑같나요?


5. 닭가슴살 추천좀 부탁드립니다..（사이트라던지..진자 괜찮은곳）

부탁합니다..형님들