매일하는 운동 루틴 [5] |
2021-07-23 01:59:17
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세엑스머신
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팔굽10개+바벨컬 16kg 10개씩 한세트로 두고 8세트정도 하는데 초보자 치고는 무리하는거려나요 이렇게 며칠 하다가 왼쪽 전완근쪽에 멍들고 팔꿈치가 부었어요 너무 무리하는거려나요 ㅜㅜ
쌉소리전문가
2021-07-23 
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초보자면 무리같은데.. 중량 10키로로 낮추자. 세트도 줄이고
세엑스머신
2021-07-23
쌉소리전문가
2021-07-23
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2021-07-23
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2021-07-23 
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