덤최충을 보고 빡친 헬갤러.JPG

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솔로가좋아염 2019-08-06 16:20:43

166

0 자영업자 입장 : 그래도 사람 늘어서 좋음. 엄마 입장 : 그래도 비타민 D라도 합성하러 나가니 다행. 좋은 현상이라 생각합니다 [13] 이동

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두번은힘들어 2019-08-06 21:16:31 189 3 근데 팩트는 저렇게 와서 다른사람 민폐주면서 가뜩이나 몇개 없는 렉하나 차지하는거 헬스장사장들도 안좋아함 ㅋㅋㅋㅋ 실제로 헬스장에 1년씩 끊고 맨날 나가면서 나 우수고객이라고 생각하지만 헬스장은 피티로 먹고사는거라 피티 10회만 끊어도 1년 헬스장와서 물쓰고 뭐쓰고 하는 고객보다 몇배는 우수고객이라 남자가 피티안받고 1-2년 주구장창 혼자 맨날오면 돈 돌려주고 다른데 가라는 헬스장도 실제로 더러있음

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빠꾸없는아이 2019-08-06 23:53:08 230 0 내가 다니는 헬스장은 꽤 넓은편인데도 7시~9시 사이 비어있는 머신이 없을정도로 사람이 많은데 그 많은 사람들이 다 피티 받는것도 아니고.. 꾸준히 혼자 오는 특정 사람에게 돈 돌려주면서 다른데 가라는 헬스장이 제정신이 아닌거지

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amfm 2019-08-07 00:25:45

0 이거 도촬아니냐? [2] 이동

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일리윤 세라마이드 아토 로션 무향

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30살 2019-08-06 16:18:49 0 0
어차피 난 스미스 잘 안써서 저러든지말든지
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가면라이더포제 2019-08-07 05:55:31 0 0
궁금한게 있는데 스미스머신 쓰는게 일반 벤치 프레스하는거보다 운동량이 떨어짐?
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대화명고민만10년 2019-08-07 11:13:04 2 2

님때매 핼갤러가 빡친게 아니자나요. 님이야 뭐 스미스머신 쓰던지 말던지;; 아싸화법보소
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EXW충 2019-08-07 11:38:50 0 0
난 스미스머신 안쓰는데, 스미스머신 쓰면 그냥 프레스류 할때보다 중량을 엄청 더 들수 있긴 한데, 실제 근육에 자극이 더 되는 느낌은 안들어서.
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가면라이더포제 2019-08-07 11:51:34 0 0
중량을 더 못들더라도 운동효과는 스미스머신 안쓰고 그냥 벤치 하는게 더 좋은거라는거지?
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EXW충 2019-08-07 13:17:57 0 0
운동효과로 따지면 모르겠는데 일반 벤치가 자극은 확실이 더 오지, 그리고 몸의 전체적인 균형측면에서도 일반 벤치가 낫지 않을까 ? 대신에 일반 벤치나 프레스류는 자세가 잘못되면 부상 위험이 있고 하니... 다 장단점이 있겠지
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가면라이더포제 2019-08-07 15:05:30 1 0
스미스로 자세를 제대로 잡고 익숙해진후에 일반 벤치로 가는게 좋겠네. 고마워~
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망고구미 2019-08-06 16:19:01 0 0
와! 한손 벤치프레스!
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망고구미 2019-08-06 16:19:53 1 0
근데 스미스는 봉무게 0으로 계산하지 않나? 저거 빈봉으로 하면 엄청 가벼울텐데
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그득그득해 2019-08-06 23:46:18 2 0
스미스도 20 아녔음?ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 아는 사람 없나 궁금하네
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망고구미 2019-08-06 23:54:03 1 0
지식이 늘었다
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억하면악 2019-08-06 16:19:14 4 0
ㅋㅋㅋ그래도 운동시작해서 다행이다
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JK롤링 2019-08-06 16:19:46 1 0
건강해지자고 오타쿠쿤
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아싸가오리o 2019-08-06 16:20:27 0 0
아놔 오늘 헬스장 가줘야겠다
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솔로가좋아염 2019-08-06 16:20:43 166 0
자영업자 입장 : 그래도 사람 늘어서 좋음. 엄마 입장 : 그래도 비타민 D라도 합성하러 나가니 다행. 좋은 현상이라 생각합니다
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두번은힘들어 2019-08-06 21:16:31 189 3
근데 팩트는 저렇게 와서 다른사람 민폐주면서 가뜩이나 몇개 없는 렉하나 차지하는거 헬스장사장들도 안좋아함 ㅋㅋㅋㅋ 실제로 헬스장에 1년씩 끊고 맨날 나가면서 나 우수고객이라고 생각하지만 헬스장은 피티로 먹고사는거라 피티 10회만 끊어도 1년 헬스장와서 물쓰고 뭐쓰고 하는 고객보다 몇배는 우수고객이라 남자가 피티안받고 1-2년 주구장창 혼자 맨날오면 돈 돌려주고 다른데 가라는 헬스장도 실제로 더러있음
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빠꾸없는아이 2019-08-06 23:53:08 230 0
내가 다니는 헬스장은 꽤 넓은편인데도 7시~9시 사이 비어있는 머신이 없을정도로 사람이 많은데 그 많은 사람들이 다 피티 받는것도 아니고.. 꾸준히 혼자 오는 특정 사람에게 돈 돌려주면서 다른데 가라는 헬스장이 제정신이 아닌거지
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드립장인 2019-08-07 00:22:13 40 0
뇌에도 벌크업한 헬스장이넹
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셋스온더비칭 2019-08-07 00:25:28 48 0
나 이때껏 4번 옮기면서 그런 헬스장 없었는데;; 리얼 진창 헬스인이라고 쫒아내는 헬스장이 어딨음 덤벨을 던지는것도 아닌데
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직진분사 2019-08-07 00:30:10 1 0
비타민d 합성 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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지으뇨 2019-08-07 00:40:01 53 0
?? 어느 헬스장이 멀쩡한 헬창을 돈쥐어주고 내보내지 나 이거 여태 운동하면서 첨 듣는데ㅋㅋㅋ
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Marr 2019-08-07 00:45:33 2 0
으에에 나 운동하러 맨날 가서 물쓰고 수건 쓰고 하는데 싫어하려나
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뿌등이 2019-08-07 00:51:41 34 0
돌려보낸다는거 본인은 모르는 다른이유있는거아님? 피티안받는다고 그냥보낸다는 헬스장얘긴 첨듣네 ㅋㅋ
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앵무새마스터 2019-08-07 01:08:57 26 0
우리 오빠가 헬스장하는데 내가 3개월끊고 3번 갔다니까 너같은 애들이 제일좋대 꽁돈
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받아라삽입 2019-08-07 01:29:21 0 0
루틴 이중요하긴 설렁 설렁 할빠에 운동 안함 한세트하고 5분 쉬고 한세트 하고 5분 쉴빠엔 벌크업은 가능하면 타임 줄여 나가는게 도움이 큼
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받아라삽입 2019-08-07 01:30:54 2 0
무산소는 1시간 넘길 필요가 없음 부분부분 운동하면 절때 1시간안넘음 30분이면 다함 유산소를 1시간 정도 해서 그런거지
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비타민B6 2019-08-07 04:59:01 13 0
ㄴ빨래를 하고 특히 네가 말한 진상 비율은 여자분들이 압도적임. 빨래하고, 생일파티 탈의실에서히고 케익이나 음식 잔뜩 버리고, 씻으러오고, 공용락카 자기거마냥 키 챙겨다니고 gx하면 예쁜애들 젊은애들 기싸움해서 내쫓음. (오전반 특히)
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비타민B6 2019-08-07 11:34:45 4 0
ㄴ대청소한다고 공지하고 다빠지고나서 여탈 들어가면 그렇게 더러울 수가 없음 샤워장,탈의실 등등 너무 더럽고 막씀,여자랑 남자랑 친하면 그 여자 술집여자라고 소문 만들어버림. 오전 아줌마들은 헬스장에 돈 안됨, 사우나 내놔라 뭐내놔라 다함. 오후 아줌마들은 pt도 하고 돈은 되지 그리고 심지어 아줌마들 오전 모임 크게 만들어서 gx 강사도 내쫓더라 오전 아줌마는 정말 헬
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절대칼슘 2019-08-06 16:25:26 0 0
뭐하는 거여 시바
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카페인타발 2019-08-06 16:40:03 0 0
파워랙에서 저러는건 예의가 아닌데...
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헬창 2019-08-06 23:44:18 4 0
렉 아닙니다 스미스머신 입니다.
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헬창 2019-08-06 23:45:04 19 0
그냥 가서 몇세트 남으셨어요? 하면 비켜줌 ㅇㅇ
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아삭아삭오이고추 2019-08-07 00:20:20 0 0
ㅇㅇㅁㅈㅁㅈㅇㅈ
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HALFLIFE3 2019-08-07 00:41:39 1 0
근데 저런 인성 터진 애면 진짜 별 말 없이 비켜줄지 궁금하네
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헬창 2019-08-07 12:44:44 2 0
대체적으로 비켜줌 이유는 저런 애들은 그냥 오랫동안 쉴곳이 필요한 것 뿐ㅇㅇ 내가 기다리니 비켜줘야 하니까 다른 곳가서 편히 쉴곳을 찾아 떠남
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아너무아파요 2019-08-07 13:06:16 1 0
맞아 ㅋㅋ 쟤는 그냥 헬스장 몇번안와봐서 이거 남들도 같이 쓴다는 개념을 인지 못한거임 보통 한세트하고 쉴때 일어나있거나 일어나 있는분보면 가서 같이하자고 하고 무게 좀더 올리고 잡아줘서 끝에 두세개 더 칠수있어서 운동잘됨
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거식이두마리치킨 2019-08-06 23:52:22 1 0
우리학교...저기 서경 스포렉스임...
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2019-08-07 00:17:22 게시물이 8시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2019-08-06 16:18 / 이동: 2019-08-07 00:17
- 어시스트: 납작이

김도셀 2019-08-07 00:20:17 1 0
거기서 애니를 보면 어떡하니
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김도셀 2019-08-07 00:20:18 0 0
거기서 애니를 보면 어떡하니
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amfm 2019-08-07 00:25:45 67 0
이거 도촬아니냐?
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행복한유부남은없다 2019-08-07 01:27:27 3 0
지워줘?
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햄보칼수가업어 2019-08-07 02:56:00 1 0
작성자 미국인인듯
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옆집누나의칠순잔치 2019-08-07 00:28:17 0 0
보통 돼지는 아니네
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별땡 2019-08-07 00:45:43 0 0
헬스장 좋네 그와중에
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순데랠라 2019-08-07 00:49:59 2 0
뭐가잘못된거야? 헬스 한세트하고 폰보는게 잘못됐다는거? 한세트하고 1,2분동안 폰보는것도 못할일인가;; 저사람이 얼마동안 폰잡고있었는지 자료에는 나오지도 않았는데
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긴방패 2019-08-07 00:54:43 32 0
헬스장의 올바른 에티켓은 본인운동 셋트가 끝나면 기구에서 일어나서 휴식하는것입니다.
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긴방패 2019-08-07 00:55:29 3 0
쉽게말해 내가 셋트간 휴식타임에 자리를 비켜주어 다른사람이 기구를 사용할수 있도록 해주는것이 올바른 헬스장 예절입니다.
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순데랠라 2019-08-07 01:26:33 6 0
내가 지금까지 개매너였구나;;
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순데랠라 2019-08-07 01:30:39 2 2
근데 굳이 폰 안봐도 앉거나 누워서하는운동은 휴식할때 그자리에 계속있는 경우가 대부분이던데 모르는사람 많을듯 하네요, 헬스장 매너에 관해 따로 본적이 없어서;;
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내가바로종결자 2019-08-07 01:41:18 2 0
근데 비워줘도 사람들이 저사람 쓰는구나 하고 애초에 잘안오기도 함.. 가끔씩 같이해도 되냐고 오시는분이 더러있긴한데
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집밥맛없어요 2019-08-07 02:12:49 0 0
경험한 바로는 쉴때 앉거나 서서 폰봄..누워서 폰보는 사람들은 그냥 폰보면서 노는거임 운동 대충하고
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지키려고 2019-08-07 10:12:42 0 0
타인의 사진을 동의 없이 촬영하는 것은 올바르지 못한 행동입니다.
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EXW충 2019-08-07 11:35:54 0 0
어차피 꼭 해야 하는거면은 가서 번갈아 가면서 해도 되냐고 물어보고 하기 때문에 기구에 앉아서 쉬는거는 상관 없어,
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어쩌라고쒸빵세야 2019-08-07 00:51:33 2 0
덤최몇 에서 운덩 방법 알려준다구 !!! 보면서 해야한다구!!!!
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학습된낙관주의 2019-08-07 00:52:42 0 0
일단 유산소랑 식이로 살부터 빼야하지 않을까
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긴방패 2019-08-07 00:56:16 1 0
우리동네 헬스장엔 레그프레스 하시면서 소설책 읽으시는 아저씨도 계심... 레그프레스 30분하시고 샤워하고 가심
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칼리레이잽슨 2019-08-07 01:08:39 7 2
운동하는것도 아니고 자리차지하는것도 무례한데 도촬은 무례를 넘어선듯
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시아미즈알지이터 2019-08-07 02:01:16 0 0
나 진짜 아무것도 모르는 헬린이고, 웨이트존 들어가면 뚜까 맞을까봐 못들어가던 사람임. 어제 저렇게 비슷한 렉? 에서 사람 옆에서 쉬고 있길래 저 해도 되나요? 했는데 자기 ㅁ 쓰고 있다고 하는거야. 그래서 그냥 돌아갔는데, 이럴땐 누가 개매너야?
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할꺼야안할꺼야 2019-08-07 02:38:10 0 0
기구잡으면 보통 대 여섯세트 치는데 사실 제일 속편한건 같은 부위로 다른 운동하다보면 자리 남
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HALFLIFE3 2019-08-07 02:43:00 0 0
바벨 끼워서 하는거면 같이 못 하니 그럴수 있음. 근데 그럼 보통 자기 몇 세트 남았는지 얘기해줌. 걔가 개매너
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할꺼야안할꺼야 2019-08-07 02:43:19 0 0
밀기나 당기기운동은 초보자는 대체할게 많으니까..유튜브같은거로 운동법이랑 종류 많이 배워서 운동해보면 생각보다 잘 안곂침
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시아미즈알지이터 2019-08-07 04:36:07 0 0
1시간 gx 끝나고도 그러고 있길래 걍 다른 기구 썼음..
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EXW충 2019-08-07 11:42:34 0 0
렉이나 벤치는 번갈아 가면서 하면 계속 원판을 갈아 끼워야 해서 같이 못하는게 당연해. 니가 가서 물어본걸 그사람은 기분 좀 이상해 할 수도 있어 사실 ㅎㅎ 다른 기구는 가서 번갈아 가면서 하자고 해도 됨.
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시아미즈알지이터 2019-08-11 13:20:52 0 0
응 지금 그래서 횡문근융해증 와서 병원에 누워있다 ㅎㅎㅎ;;;; 적당히좀 할걸..
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ST4R887 2019-08-07 02:04:53 2 0
스미스 머신을 쳐잡아먹고 있네 돼지 새1끼가. 무게추 안달거면 체스트 프레스 머신이나 쳐하던가
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q평e평우리집32평 2019-08-07 13:01:15 2 0
내가 멸치샊긴데 요즘 건강해져보려고 피티받으면서 운동하고있거든?? 근데 이렇게 생각하는사람 때문에 피티안받는날은 눈치보여서 운동을못해 시8팔거
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용사이춘식 2019-08-07 03:12:26 0 0
저 덩치에 저 무게가 운동이 되냐 ㅋㅋ
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굶주린불곰 2019-08-07 06:26:41 0 0
진지빨자면 저덩치는 그냥 걷기만 해도 칼로리소모 개꿀임ㅋㅋ 저덩치 유지하는 이상은 못해도 20kg 모래주머니 차고 있는 거나 마찬가지.
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일단진정해봐 2019-08-07 06:26:02 3 0
저몸이면 유산소 먼저 해야지...
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샐리에요 2019-08-07 10:17:23 0 0
저 덩치로 달리기만 해도 근육 막 생기겠다. 기본 무게가 있으니
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