다이어트 좃같다

지토32 2025-04-26 12:50:26 0 0
넘 적게먹는거 아잉교... 내가 살 뺄때두 글케안함
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이컨o 2025-04-26 12:52:24 0 0
다이어트 할 땐 아침 많이 먹고 점심 저녁 적게 먹고 활동량 늘리는 편인데 나는 이게 직빵이더라 20대 초반에 이렇게 한달만에 7키로씩 감량해도 힘든지 몰랐는데 이제 슬슬 힘듦
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지토32 2025-04-26 12:55:11 0 0
급하게 빼야댐? 나는 식사량 적어지ㅕㄴ ㅈㄴ 예민해져서...
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이컨o 2025-04-26 12:55:52 0 0
토익점수만 만들고 공채 난사할 예정이라 면접땜에 슬슬 빼야됨
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월요일조아 2025-04-26 13:48:03 0 0
넘 적게 먹는거 아닌가 님도 키 좀 있지 않음??? 나 그냥 무턱대고 적게먹었더니 트레이너가 너무적게먹는다고 기겁을 하던데
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이컨o 2025-04-26 13:51:54 0 0
ㄴㄴ 키작음 전에 이렇게 해서 효과봐서 그럼 넘 힘들면 먹는양 좀 늘리면 됨
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던파하는돼지 2025-04-26 14:04:46 0 0
탄단지를 고루 잘챙겨먹어야 살도 잘빠진다고 생각은 하는디...
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던파하는돼지 2025-04-26 14:05:21 0 0
총 몇키로를 빼는게 목표임?
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이컨o 2025-04-26 14:05:26 0 0
아무래도 조금 늘리긴 해야겠음 벌써 배고픔
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이컨o 2025-04-26 14:05:40 0 0
10키로
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던파하는돼지 2025-04-26 14:09:35 0 0
무탄수도 나쁘지는 않는게 무탄수로도 살을 빼보고 탄단지 골고루 먹으면서도 살을 빼봤긴해서 일장일단이 있긴한데 .... 난 길게 보면 적은양이더라도 건강한 탄수화물을 먹는걸 추천함! 무탄수가 잘빠지긴한데 잘못하면 근손실이 진짜 미친듯이 되더라고
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이컨o 2025-04-26 14:13:37 0 0
아침에 쌀밥 한공기, 점심 무탄수, 저녁 반공기 정도면 괜찮겠지?
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던파하는돼지 2025-04-26 14:15:12 0 0
내가볼때는 바람직하다고 봄
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이컨o 2025-04-26 14:17:21 0 0
굿 ^^bb
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던파하는돼지 2025-04-26 14:17:57 0 0
매우굿^^b
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