헬창들 특징.jpg [32] |
작성 2021-02-26 07:47:20
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32
58,814
겨울사람
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mㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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겨울사람
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나스타잘함
2021-02-26 
27
0
왜??
겨울사람
2021-02-26 
휜휜
2021-02-26 
낄때껴
2021-02-26 
l아야나미레이l
2021-02-26 
노랑개굴이
2021-02-26 176
0
2가지 경우가 있지. 1. 운동후일때 : 이미 힘을 다 써서 힘없음. 2. 운동전일때 : 이거 든다고 힘쓰면 나중에 한세트 못칠까봐
제드라인
2021-02-26 
딥스머신
2021-02-26 30
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헬스시작한 뒤로 계단안씀. 무조건 엘베탐. 스쿼트하는 날은 근신경계도 아껴야되서 그날 앞뒤로 야동도 안봄
세로수
2021-02-26 
양심빼면시체
2021-02-26 1
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손잡이 없어서 그렇자너ㅋㅋㅋㅋ
스님쥬지
2021-02-26 2
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ㄴㄴ 쌀들때 가족한테 허리아치 설명하면서 듦. 더 힘들게 자극오게 드는법 생각하면서 옮김
2021-02-26 
웃대항공정비과학생
2021-02-26 0
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난안경쓴샌님이니까
2021-02-26 93
0
다치면 운동못하거든ㅋㅋ 그래서 의외로 몸 ㅈㄴ사림
아나볼뤽
2021-02-26 
돈많은백수가될꺼야
2021-02-27
드립은봐가면서쳐라
2021-02-26 9
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아니 근데 무게 균형 잘잡아서 들기 쉽게 만들어진 기구보단 저런 쌀포대 같은게 체감무게가 확 올라가긴해 ㅋㅋㅋㅋ
뭘해야피할수있냐
2021-02-26 12
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데드 100키로 넘게 들어도 쌀자루 어깨에 얹다가 허리나간다..... 원래 허리는 별거 아닌걸로 나감. 나랑 남편 둘다 데드말고 다른거 하다 허리나감
목동천사다
2021-02-27
뭘해야피할수있냐
2021-02-27 
민수디졌스
2021-02-26 2
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헬창들은 운동할 체력을 남겨놔야되서 일상생활에서는 힘쓰기 싫어하는듯
뭐라고짖는거야
2021-02-26 4
0
헬창들은 지게대신 봉을 양쪽에 꽂아주는게 더 효율좋을듯.
노테몬
2021-02-26 1
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같은 20kg인데 쌀포대는 한 2톤처럼 느껴짐ㅋㅋㅋ
조사미
2021-02-26 
햄볶아야지
2021-02-26 0
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쌀들때 : 저런거 들다가 허리다치면 어또캐 데드리프트 할때 : 시바 이것도 못들면 사나이가 아니지
그냥멍청이
2021-02-26 0
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저중량은 고반복해야하는데 쌀포대는 두번이상 와리가리하면 엄마한테 장난치냐고 혼남
바나나퐁퐁
2021-02-26 0
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나는 자세나 잡을 곳이 확실히 잇으면 잘 드는데 실전에서는 잘안됨
중곡동대마왕
2021-02-26 0
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운동안한 사람은 다칠까봐 쌀자루 못들고, 헬창들은 다쳐서 운동 못할까봐 쌀자루를 못듦
조사미
2021-02-26 0
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그냥 식구끼리 먹을 정도만 농사짓음 쌀 한포대 40킬로 치면 난 중3~때부터 그거 들었는데 진짜 죽음.. 심지어 살면서 운동도 제대로 해본적 없는데 그 푹신푹신한게 어깨에 올리면 진짜 아파 부숴지겠더라
데드프레스
2021-02-26 0
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바벨이 들거나 밀기 최적화 된 모양이라 저 무게 드는거지 쌀 포대나 상자는 모양이랑 부피가 저래놓으니 체감상 더 힘듦 ㅋㅋ 언제 택배 부친다고 28키로 짜리 상자 들고 우체국까지 갔는데 그 날 운동 다 함 ㅋㅋㅋ 무게 상한도 30키로인데 만약 넘었으면 못 붙일뻔했지...
스치면인연
2021-02-26 0
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노동은 싫지만 운동은 좋지^^
셋스온더비칭
2021-02-26 0
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근육이 많은 사람이 근육이 뭉친경우가 많아 담이 진짜 잘오는데 저런 쌀포대 같은경우 한쪽 어깨에 걸쳐 옮겨야되는데 그 과정에서 스트래칭 하고 할일도 없을테니 저거 들때는 쉬운데 들고난후 목 쪽 담올 확률 많음 헬창들 보면 가자마자 무거운거 으아아아아 들거란 사람들 많던데 실제 가보면 스트래칭에 투자를 더 많이함 부상의 위험으로 다음 운동에 지장 줄까봐 원래 헬창 명언도 본운동보다 스트래칭에 더욱더 신경쓰는것이 장기간 근성장에 더 이득이다라는 말도 있음
셋스온더비칭
2021-02-26 
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