딱 2키로 빼고 정체기 온 사람 있어?

라떼는말야야 2023-07-20 09:34:56 0 0
난 정체기 2달 버틴 적도 있쯤. 뭔가 식단이나 운동에 변화를 줘도 괜찮아 🥹
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고해소의문 2023-07-20 09:35:10 0 0
원래 날씬했납다
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aLphAcaT 2023-07-20 09:35:27 0 0
ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 절대아님
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쿠앤크아몬드 2023-07-20 09:36:29 0 0
나는 평소 몸무게 최저 최댓값이 있어서 최저 근처로 가면 아무리 안먹어도 흡수율이 높아지는지 살이 안빠지거나 식욕이 통제할수없이 커지더라구.. 그게 몸이 현상유지하려고 그런거라던데
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혹등고래고래 2023-07-20 09:36:45 0 0
몇년째 안변함
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유부초밥은실망했다 2023-07-20 09:37:07 0 0
운동을 넣으면 잘빠짐
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aLphAcaT 2023-07-20 09:39:39 1 0
운동하면 식욕 너무 심해져서 난 운동으로 살빼본적이 한번도 없어. 의사도 그럴바에는 운동 안하는게 낫다고 하더라
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유부초밥은실망했다 2023-07-20 09:41:33 0 0
아... 그래? 그럼 쩔수없지..난 . 방울토마토랑 제로사이다로 허기 때웠는데
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봉봉조아봉봉 2023-07-20 09:39:23 0 0
운동은?!
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aLphAcaT 2023-07-20 09:39:56 0 0
운동 안해 그냥 출퇴근할때 걷기 30분정도
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봉봉조아봉봉 2023-07-20 09:45:02 0 0
식단으로만 빠르게 효과보려면 먹는걸 더 줄여야하나봐 긍데 비추천... 운동도 같이 하면 빨리 빠질거야...ᐟ
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aLphAcaT 2023-07-20 09:47:37 0 0
운동하면 더먹어서 살 찌게 되던데... 일단 한달만 더 식단으로 해보고 안빠지면 운동하려고...
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봉봉조아봉봉 2023-07-20 10:09:33 0 0
혹시 그 전에도 절식하는 다이어트 자주했어? 그런거면 근육량이랑 기초대사량이 떨어저서 그런걸수도 있어 반복될수록 점점 살 더 잘 찌는 체형으로 변하기도하고ㅜ
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aLphAcaT 2023-07-20 10:15:04 0 0
맞어 다이어트 시도는 평소에도 자주했어. 근데 맨날 정체기때문에 포기함...
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연꽃수놓기 2023-07-20 09:41:12 0 0
하루에 한끼먹는다구?
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aLphAcaT 2023-07-20 09:44:25 0 0
하루 점심은 한식, 저녁은 서브웨이 소스 없이 제로콜라로 15cm 먹음
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연꽃수놓기 2023-07-20 09:46:48 0 0
좀 짜게드시는거 아님?
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aLphAcaT 2023-07-20 09:47:58 0 0
짜게먹는다고??
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연꽃수놓기 2023-07-20 09:49:40 0 0
그냥 물어보는거임. 식단을 하는데 살이 안빠지는거면 식단한지 얼마안됬거나 짜게먹거나 일단은.
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aLphAcaT 2023-07-20 09:51:59 0 0
점심때 국도 아예 안먹긴 한데... 저녁으로 서브웨이 먹을땐 항상 스파이시 쉬림프 먹긴 했거든 원래 새우 엄청 좋아해서. 그냥 로스트 치킨으로 바꿔서 먹어봐야겠다
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연꽃수놓기 2023-07-20 09:52:29 0 0
위에 한식 반찬이 짤수도 있어서 그런거. 짜게먹음 얼굴이 부을수도있어서라
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aLphAcaT 2023-07-20 09:53:19 0 0
다이어트 어렵네... 근데 몸무게는 별로 변화가 없는데 예전엔 못입었던 치마 이젠 딱 맞더라
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연꽃수놓기 2023-07-20 09:56:23 0 0
그럼 지방이 빠지고 나름 근육으로 바뀌는거 아닐까
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알랙산더아놀드 2023-07-20 09:53:29 0 0
운동이 어려우면 하루 1~2시간 더 걷기만 해봐봐 식단 그대로 하고
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