뛸때 심폐는 괜찮은데

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스포츠 (3)

[KIA] 뛸때 심폐는 괜찮은데 [11]

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이검우
아바타/쪽지/글검색

2025-05-12 22:16:28
1 0 11 43

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이검우

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맨날 안거르고 뛰면 무릎, 발목 컨디션에 따라 과부하가 금방걸리나 안걸리나가 판명나는게 너무 슬픔..

처음에 뛸때 딱 느낌옴 흑흑

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던파하는돼지 2025-05-12 22:21:44 0 0
뛰고나서 아프다는거임? 아니면 뛸때 쉽게 지친다는거임?
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92할배 2025-05-12 22:22:47 0 0
난 뛸때 쉽게지침
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이검우 2025-05-12 22:22:48 0 0
한 2~3분 뛰다보면 발목 아파서 자세 무너지고 다리에 계속 무리가서 억지로 뛰긴하는데 평소보다 힘듬 ㅋㅋ
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던파하는돼지 2025-05-12 22:26:57 0 0
뛸때 쉽게지치는건 심폐능력일수도있고 근수가 많이 나가서일수도 자세문제일수도있고 복합적임
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던파하는돼지 2025-05-12 22:27:54 0 0
발목이 아픈건 자세가 안좋은게 아닌가 싶기도함
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이검우 2025-05-12 22:28:45 0 0
ㅇㅇ자세가안좋은거같음유튜브딱대
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심술대왕 2025-05-12 22:23:13 0 0
시작 전 스트레칭 함?
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이검우 2025-05-12 22:23:58 0 0
ㅇㅇ pt받을때 뛰기전 스트레칭 가르쳐준거 루틴대로함
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심술대왕 2025-05-12 22:26:34 0 0
매일 뛰지말고 주 3~4회 정하는게 어떰 안 뛰는 날은 걷기나 경보만 하고
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이검우 2025-05-12 22:28:15 0 0
요즘은그러는중인데안뛰면몸무거워져서위고비마려움정신병원추천좀
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심술대왕 2025-05-12 22:41:32 0 0
이 게시판요
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