접영 25미터 가면 삼두랑 슴가랑 싹다 털려서 돌아오는 턴에 자세 다무너짐

자유형도 한 두 바퀴 돌면 팔 털려서 난리남

이게 어떻게 가는지 자세가 어떤지는 잘 아는데 몸뚱아리가 안따라준다는게 느껴지니깐...

근데 웨이트 한번도 제대로 해본적이 없어서리