케이블 풀오버 튜빙으로 100개
펜들레이 로우 20키로 정도로 100개
풀업 밴드 어시스트 5개씩 5세트
튜빙 5단계로 로잉 100개
튜빙 5단계로 렛풀다운 100개
데드리프트 20키로 정도로 100개
이거 40분 안에 끝내는 루틴인데
요새 헬게에 신나서 글쓰는 걔 이거시킴
울면서 도망갈거 같은데...