통밀빵의 배신.jpg [40] |
작성 2021-07-01 00:36:00
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nsbee
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통밀빵의 배신.jpg [40] |
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뭉게뭉
2021-07-01 
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역시 밥이 좋아
철학하는사람
2021-07-01 4
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떡도 마찬가지자노
철학하는사람
2021-07-01 
꾸뀨
2021-07-01
철학하는사람
2021-07-01
꾸뀨
2021-07-01
철학하는사람
2021-07-01 
닥터페퍼355mL
2021-07-01 1
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애초에 저런 말도안되는 믿음 부터가...
치킨타올닮은살걀
2021-07-01 5
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이래서 나도 내 건강 챙겨야 하는거 알면서도 빵 너무 좋아해서 탈임... 아직까진 건강하지만 40대를 넘어서면 병이 찾아 올지도...
남편왼쪽뿡알건다
2021-07-01 7
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탄수화물을 가루로 내버린 건 그냥 다 폭발한다고 보면 된다던데. 그래서 다이어트 할 때 빵이나 면종류 튀김 등등 먹지 말라는 게, 칼로리도 문제지만 가루로 낸 곡물로 만들었다는 게 더 문제라고 함.
GREENBUD
2021-07-01 123
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당뇨 걱정하시는 분들은 당연히 탄수화물의 절대량 자체를 조절해야 하고 그런 경우에는 포만감 측면에서 통밀이 이득을 볼 수 있음. 위에 나온 것처럼 어쨋든 백밀보다는 조금이라도 혈당을 덜 올리기도 하고. 나 개인적으로 통밀제품을 먹는 이유는 식이섬유임. 통밀이 곡물류 중에 식이섬유 함량이 최상위권이라 확실히 변비나 장 건강에는 도움이 많이 됨. 성인 남성 식이섬유 권장량이 25g쯤이라는데 채소로 채우려면 진짜 탑 쌓아놓 고 먹어야함.
3보1딸
2021-07-01
적절한진지는이롭다
2021-07-01 
분홍분홍이
2021-07-01 92
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나 당뇨카페, 키토카페 가입하고 눈팅하는데 무설탕 제품들도 조심해야함. 무설탕이다. 설탕대체제를 썼다 라고 얘기하는 공장제 식품 중에 대부분이 말티톨 이라는 설탕대체제가 들어가있는데 이 말티톨은 설탕의 60% 정도로 당을 높임.(대체제 중에서도 높은 편) 차라리 스테비아, 에리스리톨, 나한과를 쓰는게 나음. 알룰로스도 괜찮고... 나는 에리스리톨이랑 알룰로스 써봤는데 에리스리톨은 화~한 느낌이 있고 알룰로스는 올리고당이랑 100% 똑같은 맛... 요리에 쓰기 좋음.
누구누구씨
2021-07-01
무논리무인권
2021-07-01
가시눈빛
2021-07-01
분홍분홍이
2021-07-01
싸우지말아유
2021-07-01 2
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빵은 그냥 밥 해먹기 귀찮을때 대충 샌드위치 해먹거나 샐러드 곁들임으로 한조각 먹고 마는거지. 다이어트 한다고 빵을 아예 안먹기는 힘들자너
싸우지말아유
2021-07-01 
똘방구리
2021-07-01
공팅이
2021-07-01
꾸뀨
2021-07-01
나랑R6해줘
2021-07-01 0
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밥도그럼 흰쌀밥보다는 현미가 나은건가
2021-07-01
키180에모태솔로
2021-07-01 0
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그래도 거친 식감 땜에 통밀이나 잡곡들어간빵이 맛있더라 나는
kjnd86
2021-07-01 2
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근데 통밀빵 먹을때 저렇게 한번에 4장씩 먹음? 나는 한장 정도 먹어도 금방 포만감 오던데
개북이
2021-07-01
cocorita
2021-07-01 1
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건강이랑 상관없는 마케팅이었나...ㄷ
크짝
2021-07-01 0
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통밀로 만든거 너무 맛없던데... 내가 맛 없는 것만 먹었던 걸까
소심소심한세모
2021-07-01 1
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지금 빵에 딸기잼 발라서 네장은 더 먹은거 같은디
댓글은신중하게
2021-07-01 0
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난 통밀 건강 생각해서 먹은적 한번도 없는데 ㅋㅋㅋ 맛있어서 먹디
sdlwpds
2021-07-01 0
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떡은용??
맛있게해주세요
2021-07-01 
빚가프리오
2021-07-01
한새우
2021-07-01 3
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그것만 생각하면 됨 얼마나 가공 되어있는가 ㅇㅇ 빵 떡 죽 이런 것들은 원재료를 갈거나 찌거나 빻아서 흡수율을 굉장히 높혀놓은 거임 당장 영양소가 필요하거나 소화흡수를 잘 못하는 경우에는 좋을 수 있지만 살을 빼고 싶거나 혈당조절을 위해서는 피해야 함
한새우
2021-07-01
큐브모아
2021-07-01 0
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그냥 고기에 쌀밥먹고 운동하자
꾸뀨
2021-07-01 3
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당뇨빵이라고 유명한 빵이 잇길래 아침에 간단하게 먹을라고 먹엇다가 두시간에 혈당 220까지 오르는거 보고 충격 먹어서 아침에는 무조건 샐러드로 갈아탓어유…ㅠㅠ….
웃대가서웃데
2021-07-01 0
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오오오 제로 콜라 신이 주신 음료!!!!!!
읔엉우엉
2021-07-01 0
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빵 4개가 많은거였냐....?? 당황스럽네
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