작성 2021-08-14 22:55:10
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40,535
존시나맛집
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나도 많이아는건 아니지만 이제까지 해온거 위주로 아는게있으면 답변해줄께
작성 2021-08-14 22:55:10
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존시나맛집
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나도 많이아는건 아니지만 이제까지 해온거 위주로 아는게있으면 답변해줄께
Supremenyc
2021-08-14 
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여친은요 ??
존시나맛집
2021-08-14 
질내수영장
2021-08-14 0
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맨몸운동으로 윗가슴 만드는 방법 ㅇ없을까??!?!?!
존시나맛집
2021-08-14
질내수영장
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
질내수영장
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
질내수영장
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
질내수영장
2021-08-14 
뷰루룻싼다
2021-08-15 
듣고보니맞는말이야
2021-08-14 66
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딸칠때 Core가 중요해? 이두나 삼두 혹은 전완근이 중요해?
존시나맛집
2021-08-14
듣고보니맞는말이야
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
어제먼저가지그랬어
2021-08-15
멋진엉덩이
2021-08-15
수줍게온사랑
2021-08-15 
정학먹은또비
2021-08-14 0
0
키클라면 운동 머하는게 조음
존시나맛집
2021-08-14 
앵무새o
2021-08-14 0
0
화이따
존시나맛집
2021-08-14
앵무새o
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
앵무새o
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
목표는소설왕
2021-08-15 
글김
2021-08-14 1
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아.. 저기... 잘 생겼다.... 우선 빈말이라도 칭찬했으니까 질문 할게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 체력 겁나 떨어져서 목요일부터 PT 5회로 헬스장 3개월 끊었는데 뭐부터 해야해?
존시나맛집
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
글김
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
글김
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14 
영원한
2021-08-14 0
0
운동하면 여자친구 생기죠 대답급해요!!
존시나맛집
2021-08-14 
아잉눈이좋아
2021-08-14 0
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하복부자극엄청쎈 운동 있어요?
존시나맛집
2021-08-14 
유캔투잇
2021-08-14 0
0
몸 저러니까 저얼굴 붙여도 멋있는데?
존시나맛집
2021-08-14 
군견남견우
2021-08-14 0
0
웨이트만 하는데 근육량이 안늘고 체지방만 줄어드는건 무게 문제인가요??
존시나맛집
2021-08-14
군견남견우
2021-08-14
존시나맛집
2021-08-14
군견남견우
2021-08-14
오레오딸기맛
2021-08-14 0
0
로잉머신해봤어요? 효과좋음?
존시나맛집
2021-08-14 
해군본부대장
2021-08-15 0
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벤치 할때 횟수는 적어도 중량을 조금씩 올리는게 나을까요? or 중량은 자기 최대치에서 횟수를 많이 하는게 좋을까요?..
키위맛에프킬라
2021-08-15
해군본부대장
2021-08-15
비오는날짱구네골목길
2021-08-15 0
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다른건 하기 귀차나서 푸쉬업 복근 이두만 집에서 하는데.. 필수로 해야할 것 더 없나용..
키위맛에프킬라
2021-08-15 
쓰르라미
2021-08-15 0
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홈트하느라 덤벨로만 운동합니다. 등운동으로 덤벨레이즈, 밴트오버 사이드레터럴레이즈 하는데 광배근은 잘 안커지고 대원근이랑 소원근만 두드러지게 커지네요.... 원래 두 운동이 광배보다 저쪽에 자극이 잘 가나요?? 랫풀다운 마렵네요ㅠ
키위맛에프킬라
2021-08-15 
안수정
2021-08-15 87
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운동하면 가슴 얼마나 커지나요??
좋은말이뭐죠
2021-08-15
귀여운걸요
2021-08-15
목표는소설왕
2021-08-15
위아래구분없음
2021-08-15 
인정많은남자
2021-08-15 0
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6개월차 3대 330(130, 130, 70) 인데여, 비만맨이라 이게 지방파워가 아닐지, 감량하면 3대도 주는게 아닐지 걱정이에요
멋진갈
2021-08-15 
캐니멀
2021-08-15 0
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스쿼트할때 무릎이 아픔 그리고 꾸준히는 다니는데 중량이 늘지않음 하면할수록 시간만 버리는느낌이고 차라리 안했으면 그시간에 다른걸 투자할수있지않았을까 후회함
2021-08-15 
돈많은백수가될꺼야
2021-08-15 3
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돈까스은행
2021-08-15 0
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운동하기 귀찮은데 어떡해? 일단 퇴근은 5시야
키위맛에프킬라
2021-08-15
목표는소설왕
2021-08-15
누워서자고싶다
2021-08-15 1
0
정상체중인데 식단조절 따로 안하고 운동만하면 어케됨?
키위맛에프킬라
2021-08-15
멍두러
2021-08-15 0
0
제사 잘 지내면 조상님이 봉무게 들어주시나요?
목표는소설왕
2021-08-15 
도도리아o
2021-08-15 1
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머리크기 더 키워라 ㅋㅋㅋ
아노키
2021-08-15 0
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오 와드
Choacolate
2021-08-15 1
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요즘 무릎이 아파서 하체를 전혀 안하는데 안아플때까지 쉬는게 맞을까요? 병원을 가는게 낫겠죠?
목표는소설왕
2021-08-15
엑스칼
2021-08-15 0
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맨몸 2년 접어가는데 맨몸운동으로 근육 부피를 늘릴 수 있을까요 이두삼두, 삼각근 볼륨감을 크게 높이고싶은데...ㅠ
키위맛에프킬라
2021-08-15
목표는소설왕
2021-08-15
KexSing
2021-08-15 0
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보통 데드가 스쾃보다 쎄던데 나는 스쾃 1rm 180 컨벤 데드 1rm 180으로 동일함 스스로 파악한 문제는 데드시 엉덩이가 먼저 올라가서 실질적으로 바벨을 거의 스티프 비슷하게 뽑게 되다보니 대퇴사두 힘을 못쓰고 포스테리어로만 들다보니 약한 것 같음.. 문제는 알았는데 교정이 잘 안됨 어케해야함? ㅜㅜ 경력은 10년정도 됨
카시스오렌지
2021-08-15 0
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181에59키로 핵멸치인데 진짜 먹을게 들어가질않아요 토할거같아요. 피티받으면 나아질까요?
키위맛에프킬라
2021-08-15
드림쉬어터
2021-08-15 0
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술안먹지요?
오삼불고기정식
2021-08-15 0
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과외안받고 교과서위주로 국영수만파는거맞죠?
그끝에순애
2021-08-15 0
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하체필수임? 식당일중이라 하루종일 서잇어서 하체는 안하는중인데
목표는소설왕
2021-08-15
토마토파스타
2021-08-15 0
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형님 제가 키는 175인데 몸무게가 62.5밖에 안 나가서 근육이 안 붙는 거 같습니다 ㅠㅠ. 근력 키우려면 체중 늘리고 유산소 빼고 근력 위주로 운동할까요?
목표는소설왕
2021-08-15 
안녕로봇경
2021-08-15
토마토파스타
2021-08-15 
클레어만세
2021-08-15 0
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3자리였다가 급격하게 살을 빼서 살이 처쳤어요 특히 가슴이 ㅅ 자라 지금도 스트레스 입니다. 이거 고칠려면 수술밖에 답이 없을까요??
클레어만세
2021-08-15 
국산코알라
2021-08-15 0
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식단관리랑 루틴이 어케되나요
목표는소설왕
2021-08-15 0
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식단중에 가성비있고 포만감있고 보관용이한 제품있을까요? 고구말랭이는 비싸서 탈락이구 프로틴바도 당아 많아서..몸이 덩치가 커지길 원하는사람입니다
목표는소설왕
2021-08-15
뷰루룻싼다
2021-08-15 0
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운동은 하체가 제일중요하고 무조건하라는말이잇던데 왜 그러는건지
목표는소설왕
2021-08-15
뷰루룻싼다
2021-08-15
목표는소설왕
2021-08-15
베지터리언
2021-08-15 0
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세트 정하고 하는게 좋을까여, 더 이상 안될때까지 하는게 좋을까용
AV박사과정
2021-08-16 0
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피티받고잇는데 근력운동 위주로하고 식단관리해서 살은 잘빠지는데 아랫배? 이부분이 안빠지네요 이부분 집중적으로 빼는 방법이 잇을까요?
