-인스턴트 자주 먹지 않기
치킨, 햄버거, 피자 몸에 최악으로 안 좋습니다
자주 먹으면 비만이 되고, 더 나아가서
각종 합병증과 고지혈증을 불러일으킵니다
최악의 경우 사망할 수 있습니다
참고로 인스턴트를 매일 먹는다면
진짜로 사망합니다

-삼시세끼 식사
한끼라도 굶으면 그만큼
체중이 감소합니다
매일 꾸준히, 삼시세끼
식사하는 것이 중요합니다

-흡연 X
담배에는 니코틴과 그 외 몸을 망가뜨리는
최악의 발암물질들이 있습니다
금연이 힘들다면, 금연상담을
하는 것도 방법입니다

-다이어트
비만이면 오래 살지 못합니다
귀찮더라도 다이어트하세요

-운동과 러닝
삶의 원천이자 활력소입니다

-배달음식, 편의점 음식, 탄산음료,
도넛, 과자, 음료수, 에너지드링크, 커피
자주 먹지 않기
인스턴트 만큼이나 건강에
최악으로 안 좋습니다
아주 가끔 먹는 건 괜찮지만,
자주 먹으면 안 좋습니다