실내 자전거 운동 되는거 맞나..

이제그만흘려 2025-04-23 21:43:03 0 0
그 기분 3개월만 느껴보세요!
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양나리 2025-04-23 21:44:22 1 0
그래도 하고나서 씻으믄 상쾌하드라
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이제그만흘려 2025-04-23 21:46:08 0 0
모르고 있다가 나중에 알게 됐을 때가 쾌감 쩖
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남감탈 2025-04-23 21:43:11 0 0
페달 제일 가볍게해서 rpm110정도로 계속 타주면 좋긴함
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양나리 2025-04-23 21:45:21 0 0
적당한 심박수로 오래 타는게 좋다는데 페달 가볍게 하니깐 헛발질 하는 느낌이라서 적절한 강도 찾기가 힘들ㄷ드라
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남감탈 2025-04-23 21:47:39 0 0
무겁게하면 유산소가 아니라 연골 닳아 내가 토크로 자전거타다가 정형외과 좀 다님
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미드나잇서커스 2025-04-23 21:43:59 0 0
나도 여러가지 해봤지만 칼로리는 구라인 것 같음 더 힘든 운동이 칼로리 소모 적을 때가 많더라
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양나리 2025-04-23 21:46:12 0 0
이게 체중이랑 키 입력을 안해놓은거라 오차가 심할지도
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교미더머니 2025-04-23 21:44:57 0 0
바람저항이 없으니 진짜 자전거보단 덜 힘든 게 맞겠지만 움직이는 거 자체는 운동이 될 거임
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양나리 2025-04-23 21:48:19 0 0
그래서 일부러 자전거보단 저항 올려놓고 타긴 하는데 다리에만 힘이 들어가는 느낌ㅋㅋ
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교미더머니 2025-04-23 21:49:07 0 0
단순 다이어트는 저항 낮게 많이or빠르게 타라는데 결국 일정 수준 심박수를 높이는 게 답인가봄
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알콜쓰레기 2025-04-23 21:47:10 0 0
살빠지긴해 해봐서안다
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양나리 2025-04-23 21:48:41 0 0
목표치를 올려야겠어
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알콜쓰레기 2025-04-23 21:50:58 0 0
죽어라힘들게X 적당한부하로오래 O
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포도봉지 2025-04-23 21:47:12 0 0
운동용 워치 뭐라도 차고 하는게 좋음 심박이 얼마나 오르는지 체중은 얼마인지 그런게 없이 측정하는건 의미가 없음
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양나리 2025-04-23 21:49:40 0 0
심박수 측정 기능은 있고 체중이랑 몸무게 입력은 게임에서 입력 되긴하니깐 뭐 어찌저찌 측정되는듯
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eddiemoon 2025-04-23 22:13:52 0 0
난 최대 저항 놓고 한시간씩 탔었는데 1년 타니 살 엄청 빠짐
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