아 그래서 돼지기름 먹어도 됨?

b0ss 2025-04-29 05:54:22 0 0
그러니까 식용유를 마시라는거지?
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고기굽는남자 2025-04-29 05:58:54 0 0
...
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심계 2025-04-29 05:58:55 0 0
웃기게도 정답임 정확히는 올리브유 나 치아씨드유. 여러번 짠거말고 엑스트라 버진을 숟가락으로 퍼먹으세요 먹다가 토할 자신이 없다면 말이지
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심계 2025-04-29 06:00:35 0 0
실제로 올리브유 버진은 오메가3가 엄청 많아서 불에 가열하는 용도가 아니라 샐러드에 뿌려먹거나 생으로만 먹어야함. 대신 비싸고... 몸에 좋아서 다큐에서 진짜 숟가락으로 막 퍼먹는 외국애들도 봄 ㅋㅋㅋ
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고기굽는남자 2025-04-29 05:59:03 0 0
라드조아
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심계 2025-04-29 06:08:39 0 0
라드 맛있지!! 라드 자체는 건강에는...흠...
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고기굽는남자 2025-04-29 06:13:42 0 0
???:그러니 풀먹고 자란 외국고기 먹읍시다 한우 한돈 시러여
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심계 2025-04-29 06:23:31 0 0
안그래도 저거 다큐 같이 본 친구가 풀먹고 자란 소 고기 시켜먹었었는데 존나 맛없어서 난 안먹는걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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포괄임금신형만 2025-04-29 05:59:49 0 0
오메가5?
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심계 2025-04-29 06:01:54 0 0
아 잠칸만 나 대학 졸업한지 10년전이라 오메가 숫자 좀 헷갈린거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ개쪽팔리네 잠만 검색좀 하고올게
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포괄임금신형만 2025-04-29 06:02:40 0 0
3,6,9 그리고 됌이라는 막춤법도 업다 무적권 됨
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심계 2025-04-29 06:05:53 0 0

원본

오메가 5 → 오메가 6 로 정정하겠음. 잠을 못잔 상태라 정신이 없었나봄 ㅋㅋㅋㅋ됌은 자꾸 습관되서 저렇게 쓰네 ...
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깊은어비스 2025-04-29 06:12:38 0 0
오? 그럼 고기(소/돼/닭) + 샐러드 + 간장계열 드레싱(당 거의 없는) 요런 느낌을 만족 할 만한 양을 먹어도 기존 탄수 계열 식단보다 살 빠지려나? 원레 샐러드 좋아하고 치아시드도 잘 먹는데
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고기굽는남자 2025-04-29 06:14:08 0 0
풀먹고 자란 외국산 먹으래
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깊은어비스 2025-04-29 06:17:51 0 0
코스트코 호주산 고기 사야겠군 ㅋㅋ
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심계 2025-04-29 06:17:58 0 0
ㅇㅇ 아주 좋은 다이어트 식단 임. 배부르게 먹어도 ㄱㅊ음. 굳이 하나 더 알려주자면 하루 종일 조금씩 계속 야금야금 먹지말고 딱 시간을 정해서 식사시간에만 행복하게 만족할만큼 먹고 간식이나 중간중간 집어먹지 말아야 살이 빠짐. 심이 심심하다고 닭가슴살이라도 계속 시간마다 집어먹으면 오히려 안좋음 그리고 최대한 밤 11시 전에 자셈
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심계 2025-04-29 06:19:07 0 0
풀 먹은 외국산이 최고긴한데 솔직히 풀비린내 나고 맛없고 비싸고 별로임... 나라면 걍 옥수수 먹고 자란 맛있는 고기+치아씨드(또는 오메가3 알약) 먹을테야
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심계 2025-04-29 06:21:14 0 0
자신이 폭식증이나 간식중독이라 도저히 끊기힘들다 싶으면 방울토마토를 대체품으로 추천하긴하는데 어쨌든 입에 계속 시간마다 뭐가 들어가면 살 빼기 힘듬... 괜히 다이어트할때 7시나 8시 이후로 아무것도 먹지말라는 소리 있는게 아님
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깊은어비스 2025-04-29 06:34:27 0 0
감사함니다 ㅠ 스크랩해두고 봐야지 지금은 힘들고 독립해서 자취하면 시작해봐야지!
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심계 2025-04-29 06:38:00 0 0
비추 3개나 박혀서 울고있었는데 도움이 되었다니 다행 ㄱㅅㄱㅅ 또 궁금한거 있으면 언제든 물어보셈
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슈크림떡 2025-04-29 06:32:11 0 0
걍 생선 먹으면 댐
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심계 2025-04-29 06:35:01 0 0
생선은 중금속이 읍읍 근데 이런것까지 따지면 세상에 먹을게 없긴해
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28사단 2025-04-29 07:43:21 0 0
라드 사서 볶음밥 해먹을려고 했는데 몸에 많이 안좋음?? 일단 올리브유 사용하고 있긴한데
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심계 2025-04-29 11:54:37 0 0
사실 라드를 사서 우적우적 씹어먹는 수준이 아니면 사실 별 상관없어 ㅋㅋ 굳이 따지자면 오래 볶는 볶음밥 류에 올리브유를 쓴다는게 더 걱정되긴하는데 사실 올리브유도 버진류 말고 요리용은 튀김으로 쓰지않는 이상 별 상관없음 (이것때문에 황금올리브유 치킨이 영양학과 교수나 박사들이 ㅈㄴ 말도 안되는 치킨이라고 당시 겁나 깠었음 ㅋㅋㅋ) 하여튼 하나하나 음식에 제한을 두기보다 골고루 먹는게 중요함. 라드 볶음밥을 즐겨먹는다면 다른 식단에서 치아씨드나 오메가 3 음식 먹으면 돼. 자꾸 식물성 오메가3 알약먹으라고 하니까 존나 광고충 같은데 나는 탄수화물 ㅈㄴ 좋아해서 비만 끼가 있어서 최대한 챙겨먹고 있음ㅋㅋ
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심계 2025-04-29 12:02:54 0 0
굳이굳이굳이 정말정말 건강이걱정된다면 발화점 높은 식물성 기름 (카놀라유 같은거) 추천하긴하는데 내가 당연하지만 식품영양하면서 요리 쪽도 같이 배운지라 혈관이나 초고도비만 위험군 아닌 이상 굳이 음식의 맛을 포기해야하나...? 라는 생각이 들더라. 서양 요리 교수님 왈: "건강한 음식과 맛있는 음식은 서로 반비례한다. 불가능하진 않겠지만 맛있으면서 건강한 음식은 없다" << ㅈㄴ 명문이었음ㅋㅋㅋㅋ
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심계 2025-04-29 12:06:11 0 0
근데 역시... 발화점 낮은 올리브유를 볶음용으로 쓴다는건 올리브유 자체에 함량표를 보긴해야겠지만 머시기... 건강 직격탄은 아니지만... 혹시 모르니 (내가 그걸 볼 순 없으니) 라드보다 올리브유 볶음밥을 멈추셈 ㅋㅋㅋㅋ
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혹시저새끼날좋아하나 2025-04-29 08:07:02 0 0
반대가 왤케 많지
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심계 2025-04-29 12:09:50 0 0
오메가5 오타 때문에 그런가 ㅠㅠ슬픔
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