순수 운동만으로 14kg 뺐음. [12]

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무엄한
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2025-05-02 14:38:11
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무엄한
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심지어 식단은 2배 더 늘었음. 가리는거 없고 걍 다 먹고 있고.

그럼에도 불구하고 14kg 감량 성공했음.

작년 5월 까지만 해도 94 였는데 지금은 80.
살이 너무 찐다 싶어서 웨이트 말고 런닝 싸이클 같은 유산소 시작했음.
물론 이것 만으론 86kg 까지 밖에 안 빠지고 식단도 걍 1인분 먹고 있는데 안 빠짐.

그러다가 vr 복싱겜을 사게 됐는데 이거 이후로 80까지 3달 만에 빠지고 식단은 2배가 늘게 됨. 그럼에도 지금 유지가 되는 중. 이 상태에서 진짜 식사량 조절만 하면 바로 빠질 것 같음.

역시 살을 빼려면 어중간한 운동으론 안되고 진짜 뒤질 것 같은 운동을 해야 되나 봄.


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