어그로 ㅈㅅ

체중*1 ~2 만큼 먹는걸 권장한다는데

만약 운동 없이 단백질만 먹는다면
얼만큼 먹는 게 좋음?

난 머리아픈 거 아직 싫어서 뭐 어쩌구저쩌구 모르겠고
성분표에 이거 단백질 몇 그람입니다! 하는 거만 우선 보려구

아침 점심은 일반싣 탄수화물류 먹고
저녁을 식단할까 해!

씨유 천 얼마짜리 닭가슴살이랑 뭐 먹을까