와 벌써 홈트 1년다되감 ㄷㄷ [45] |
작성 2022-07-09 17:55:20
ⓞ 추천
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말잘듣는아이
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동정동동정남
2022-07-09 
2
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오 나도 일년 52주 목표로 13주차 끝났어!
동정동동정남
2022-07-09
말잘듣는아이
2022-07-09
동정동동정남
2022-07-09 
봤던겁니다
2022-07-09 2
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정말 운동 꾸준히 하는사람들 멋졍
말잘듣는아이
2022-07-09 
졸렸어
2022-07-09 0
0
난 덩치 커졌다함..
유니콘녹용
2022-07-09 0
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머쪄욥!!!
말잘듣는아이
2022-07-10 
그럴수있지
2022-07-09 0
0
진짜 대단하다
말잘듣는아이
2022-07-10
유리는내꼬
2022-07-10 0
0
잘생겼다는 말은 없나요?
말잘듣는아이
2022-07-10
빨간맛핥핥
2022-07-10 0
0
루틴은 어케 잡으셨어요? 오늘부터 홈트하는데 참고 좀 하려구요!
말잘듣는아이
2022-07-10 
말잘듣는아이
2022-07-10
빨간맛핥핥
2022-07-10
굵직한이쑤시개
2022-07-10 0
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하체랑 등은 어떻게 해요???
말잘듣는아이
2022-07-10
영원한뉴비
2022-07-10 0
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멋져요! 저도 살이 갑자기 많이 쪘는데 따라해보려고 노력하겠읍니다
2022-07-10 
윌턴
2022-07-10 3
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잉어야
2022-07-10 1
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힌두교이신가요?
윤벼리
2022-07-10 0
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진짜머싯다!!!!! 꾸준하다는건 정말 대단한거야
호이베베
2022-07-10 0
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오.. 대단하십니다 실례가 안된다면 1년의 결실인 몸은 괜찮고 고양이 좀 보여주십쇼
말잘듣는아이
2022-07-10 
호이베베
2022-07-10 
창조하는자
2022-07-10 0
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계획적인 운동이 중요한거같아 나는 대충 시간만 때우기식으로 했더니망..
벤츠버스
2022-07-10 0
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나랑 비슷하게 하네 나는 오히려 홈트가 잘안되서 헬스장가서 하는데 일단 가는게 제일 힘듦 그래서 힘들게 하지말고 적당히 힘들게! 무게는 무조건 내가 12개 겨우 들수있는 무게로 4세트씩 한부위당 3가지 운동으로 함 3분할로 하는데 일단 지칠때까지 하는게 아니라 헬스장 가는거에대한 부담이 줄어듬ㅋㅋ 이렇게 두달했는데 근력이 생기면서 오히려 무게를 늘리고 싶어하는 의지가 생김 힘들게 하는것에 대한 부담이 오히려 힘들게해서 근육을 키우고싶어짐으로 바뀌니까 재미도 붙고 자연스럽게 운동이 내 생활에 스며들었음 아직은 헬린이라 유튜브보면서 자세만 연습하는데 어느정도 키우고 피티끊어볼예정임ㅋㅋ
말잘듣는아이
2022-07-10
아재o
2022-07-10 2
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홈트는 의지가 없으면 오래하기가 힘들더라..
동화사
2022-07-10 0
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홈트 꾸준히하는 사람이 진짜 독한사람이라던데
말잘듣는아이
2022-07-10
벼랑위의노상방뇨
2022-07-10 1
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혹시 앉은 자리에 풀은 나십니까…
공대생B
2022-07-10 0
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나는 딥스바랑 바벨 덤벨 벤치만 사서 홈트중인데 하체는 딥스바에 바벨 올리고함ㅋㅋ
피방알바일세
2022-07-10 0
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오 난 6개월짼데 애들이 살쪘냐고 물어봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 근육인데.. 흐흫
인천음란꼬맹이
2022-07-10 1
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저도 홈트 해보려다가 한 3개월씩만 하다가 흐지부지 되고... 이렇게 몇번 반복하다가 이번에 또 다시 시작했는데 꾸준히 하는게 어렵더라구요... 대단하시네요 저도 응원 부탁드립니다. 비포애프터 궁금한데 혹시 사진 볼 수 있을까여 따로 바프같은건 생각 없으신가요?
말잘듣는아이
2022-07-10
말잘듣는아이
2022-07-10 
말잘듣는아이
2022-07-10 
파이어족은불타오르는
2022-07-10 0
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믓찌다아아아아!!!
말잘듣는아이
2022-07-10 
스킨s
2022-07-10 0
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와우.. 저는 그냥 땅끄부부 2-30분 따라하고 팔굽혀펴기하는데 효과없겠져 ㅠㅠ
말잘듣는아이
2022-07-10
비오는날짱구네골목길
2022-07-10 0
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나도 홈트족임!! 난 퇴근하고 헬스장 다니는 사람들 존경하는데 주변 사람들은 홈트를 신기하게 보더랴
이거쓸라고새벽에가입
2022-07-10 1
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멋지다 몸도 정신력도
45
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