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종합비타민

비타민k
- 종합비타민에 비타민 k2 mk-7이 없어서 따로 챙겨먹는중. 비타민 mk-7은 혈관의 칼슘이 뼈에 흡수되는걸 도와서 혈관에 칼슘이 쌓이는 걸 막고 뼈와 치아 건강에 도움을 줌. 대신 항 응고제 복용자는 절대금지

L 아르기닌
- 운동전 공복 섭취하면 혈액순환을 도와서 펌핑이 잘옴. 그리고 근 회복도 빨라짐

L 오르티닌
- 간 해독 작용, 암모니아 제거로 피로회복, 성장 호르몬 분비 촉진, 수면 질 개선

다들 영양제 잘 챙겨먹자구（찡긋）