원본

오늘 운동 끝나고나니

열심히는 했지만 조져놨다는 아닌 느낌이라

잠깐 생각해보니

오늘 고중량이 없었던것같다


벤치고중량은 쫄보라 보조자없이 하기뭐하고


삼두로 고중량칠게 뭐있나싶기도하고


체스트프레스 1rm에 가까운 무게로 셋 세트 더 해야겠다



하고온돠