코어운동하니까 의자에 오래 앉을 수 있음! [2]

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뤼바
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2025-05-12 22:31:35
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뤼바
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다리 들어올리기 크런치 플랭크 요거 초보자가 하기 쉬운거만 했는데
코어운동하기 전에는 의자에 오래 앉아있으면 허리가 아프던게 하고 난 후에는 조금 덜 아프고 더 오래 앉을 수 있는 것 같더라고

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