코어 약한 사람 자세 [5] |
2025-05-13 08:00:05
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헤리느님
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음
코어 약한 사람 자세 [5] |
2025-05-13 08:00:05
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헤리느님
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외계달팽
2025-05-13 
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나네
모코초포
2025-05-13 0
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헉 오늘은 집 가면 플랭크 좀 해야디
진순이진리
2025-05-13 0
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난 어릴 때 다리 길어지고 싶어서 일부러 보폭 크게 했는데 다리는 그대로지만 코어근육은 튼튼해짐.
꼼뀨
2025-05-13 0
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코어 근육의 중요성을 나도 깨달음...
간지폭풍김할배
2025-05-13 1
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지금도 방심하면 옛날 걸음걸이 나오는데 주관적인 경험으로는 코어가 못받쳐줘서 흉곽 아래쪽 지지력이 약해지면 배 내밀고 걷기시작하면서 허리가 취약해지고 자연스럽게 팔자걸음+발 끄는 걸음이 되고 다시 허리와 골반으로 데미지가 올라감 흉곽이 들리면서 무게중심 맞추느냐고 머리가 앞으로 나오면서 거북목이되고 목과 어깨 통증이 생김
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