원본

솔까 데드무게는 따라잡은것같은데

요즘 헬스하는진 모르겠지만

데드 영상보니 195kg까지 치는게 마지막이였음


프리스쿼트는 내가 안하니 패스하고


헬트형 벤치프레스 , OHP 무게가 씹 헬임..



벤치 100 10번연속들고 120도 2~3번 드는것같던데

OHP는 나는 50으로 운동하는데

영상보니 60으로 10번연속으로 듬..




내년까지 가도 따라잡을수 있을려나..


중량풀업 적응좀하고 벤치프레스 무게좀 늘려야겠다


OHP는 금방 늘을것같았는데 피로도때문인지 점점 무겁게 느껴져