2025-05-24 10:55:51
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득근득근
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115까지는 가능한데,
120의 벽을 못 넘겠네…
평소 인클벤치 루틴
100 * 8-10회* 5셋
95 * 10회* 5셋
90 * 10회* 5셋
80 15회 1셋으로 마무리
그리고 다른 가슴운동 함.
셋트별 쉬는 시간 1분
플랫벤치 물어보지마. 나 플랫벤치 안 해.
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