러닝 하거나 고수인 사람 [8] |
2025-05-26 15:56:51
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속이왜케3G
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요즘 러닝에 재미좀 붙이고싶은데 5키로 런닝하면 오른쪽 무릎 전방 부분이 조온나게 아픔（걸어다닐때 신경쓰이는 통증이 일주일정도 가는?）
최근 한달동안 세번 뛰었는데 세번 다 일주일동안 통증있어서 더이상 하기 좀 무서움.
몸무게가 무릎에 무리가 갈정도로 무거운편은 아닌것 같고
183 / 88 , 오른 무릎만 아파서 오른쪽에 그 무릎밴드 착용하고 뛰어도 아픔. 아 참로로 런닝화도 좋은거 신고 뛰는중.
카본 이런거말고 초보자용 러닝화 많이 알아보고샀음
작년에는 그래도 여름에 일주일에 한번씩은 뛰었었는데 그땐 괜찮았거든（ 대신 당시는 183/82）
이거 스트레칭 문제인지 뛰는 폼때문인지 뭐때문인지 아는사람..
유튜브 추천해줘도 좋고 머 극복한 방법이나 그런거 아는사람 정보좀 ㅠㅠ
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