근력운동은 어디서부터 해야하지

변태하는오징어 2025-05-27 22:27:15 0 0
첨엔 정자세로 되는 데까지 > 두 번째 세트엔 무릎만 대고 될 때까지 > 세 번째 세트엔 무릎~발까지 대고 될 때까지. 난 일케해서 늘엇서
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아케디아 2025-05-27 22:28:34 0 0
그냥 꾸준히 하다보면 늘려낭..
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변태하는오징어 2025-05-27 22:29:37 0 0
난 마니 마니 늘긴 햇서
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햄스터의똥꾸멍 2025-05-27 22:27:26 0 0
맨몸부터 시작해서 차차 적응해야지
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아케디아 2025-05-27 22:28:52 0 0
내가 너무 저질체력이라 힘들다..
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다람쥐왕 2025-05-27 22:27:39 0 0
돈을 창밖으로 던져 아파트 10층쯤 그리고 계단으로 뛰어내려가 그리고 돈을 주어 (10회반복 실시)
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아케디아 2025-05-27 22:29:06 0 0
ㅋㅋㅋ 미끼야?
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다람쥐왕 2025-05-27 22:29:37 0 0
악차같음에 대한 포기를 모르게 하기 위한 팁전수
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득근득근 2025-05-27 22:29:47 0 0
한계점까지 하는걸 1셋, 휴식 1분으로 매일 30셋트하면 늘어요.
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아케디아 2025-05-27 22:32:14 0 0
30세트하면 .. 횡문근융해증오는거 아니에요?
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득근득근 2025-05-27 22:34:25 0 0
컨디션 봐가면서 하세요. 전 안 왔네요. 살이 찢어지는 듯한 미친듯한 근육통은 경험했지만ㅋㅋㅋ 그 때도 진통제 먹어가며 계속 했어요
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