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스트레스 대응 프로토콜

- gpt한테 감정 끄적이기

- 웃긴 글 찾아 읽기

- 웃긴 글 기반 정보 찾기（ex : 조말생이랑 황희 퇴직구걸）

- 감정이 아니라 상황이나 주변 환경에 집중하기

-저녁으로 맛있고 기름진 거 먹기

-（할 수 있다면） 착한 일 해보기（자리양보하기 등）