원본

내 생각엔 걍 하루에 먹어야할 단백질양 안챙겨서그런것같음

내가 헬스 한 지 1년 6개월정도 됐고

단백질챙긴지는 1~2달 됐는데


단백질 안챙긴 지난 1년 6개월이 후회될정도로 빠른 적응력을 보이고있음



비유하자면

단백질 안챙기고 헬스하는건 밑 빠진독에 물 붓는 느낌이고


단백질 챙기면 구멍이 없는 독에 물 붓는 느낌인것같음



단백질을 막 정확하게 안챙기고 비유적으로 챙기는데도 효과좋은걸보면

100% 정확하게 챙기면 엄청 좋아질것같음