헬린이인데 살 너무 빠진다ㅅㅂ [13] |
2025-06-12 11:37:20
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글이난잡해
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헬스 1년차 헬린이임
러닝을 너무 좋아해서 날 풀린겸 2달째 열심히 했더니
175cm에 67kg까지 빠짐...72였는데
아 내 근육...
아니 얼마나 먹어야 헬스+러닝 다해도 안빠지는겨?
지금도 3끼+야식 먹음
러닝은 주5회 5km뛰다가 3km로 줄였어
매끼 2그릇씩 먹어
인바디에서는 운동선수로 나오는데 옷입으면 뼈말라야
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진순이진리
2025-06-12 
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병원 가봤어?
글이난잡해
2025-06-12
진순이진리
2025-06-12 
하는둥마는둥
2025-06-12 0
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골격근량이랑 체지방이 몇인데?
큰방망이
2025-06-12 0
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특별한 질병 없으면 단백질 얼마나 먹는지 확인해 보세요. 활동량 많으면 최소 체중x1.6이상 드셔야 함
글이난잡해
2025-06-12
글이난잡해
2025-06-12
큰방망이
2025-06-12 
호이베베
2025-06-12 0
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개부럽네 나는 뒤지게 안빠지는데..
글이난잡해
2025-06-12
호이베베
2025-06-12 
미친생각
2025-06-12 0
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나도 매일 5키로를 뛰어바야게따
글이난잡해
2025-06-12 
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