님들 진짜 헬창말구 건강한 평범인할꺼면 식단안해도됨??

초절정이두자극머신 2025-06-18 19:13:06 0 0
헬창인진몰갰지만 낸 식단살면서해본적이없음
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에덥 2025-06-18 19:15:04 0 0
닉신뢰감100% 왜냐면 제가 밥을 반공기밖에안먹어요... 근데 앉아만있어서 배만나오고... 그랴서 딜레마임
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알콜러버 2025-06-18 19:15:31 0 0
고칼로리 지방만 먹는거 아니면 상관없지ㅋㅋㅋ운동선수일때도 딱히 식단 해본적없음ㅋㅋㅋ
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에덥 2025-06-18 19:17:07 0 0
궁금한거 하나만 더! 몸짱 될고아니면 단백질 굳이 안찾아먹어도되는거죠?
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알콜러버 2025-06-18 19:34:14 0 0
제대로 된 식사(반찬에 주메뉴있고)그런거 먹으면 딱히 술 간식같은거 최대한 먹지말고 운동하면 중간중간 과자나 그런거 먹는게 진짜 안좋은거 같음
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에덥 2025-06-18 20:58:14 0 0
과자... 안먹기싶지않은데... 줄여보겠습니다. 감사합니다
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알콜러버 2025-06-18 21:18:05 0 0
그리고 어좁 탈출은 체형 교정하고 운동법이니까 찾아보도록 근데 솔직히 식단없이 제목처럼 건강한 평범인은 가능한테 어좁탈출 할려면 시간과 노력 존나해야됨 적당히 하면 얼마나 걸릴지 답없는 구간이라
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정학먹은제약이 2025-06-18 19:18:16 0 0
단백질은 몸무게당1.6그람먹어주면댐
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엘나이스 2025-06-18 19:25:18 0 0
뱃살을 빼고 싶으면 약간의 식단조절 필요해 뭘 먹고 안먹고 보단 3끼 이외에는 안먹는 정도로
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이거뭐야품번모야 2025-06-18 19:31:08 0 0
ㅇㅇ 나도 식단 따로 안하고 걍 프로틴만 챙겨묵음
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중이B아리 2025-06-18 19:34:51 0 0
워뇨 존예
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님들 진짜 헬창말구 건강한 평범인할꺼면 식단안해도됨?? [11]