당뇨식으로 먹을 때.. [8]

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꾸뀨
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2025-06-23 22:09:23
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꾸뀨
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요즘 백미, 렌틸콩, 병아리콩 섞어서 밥 하고 식전에 양배추 5분 먹고 고기 먹고 마지막에 밥 먹으니 확실히 식후가 140이하로 나오네요… 운동도 틈틈이 해야하는데…

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