러닝 일주일차 초보인데

치 2025-06-28 21:39:50 0 0
이정도면 개잘띰;;
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kluu 2025-06-28 21:44:21 0 0
감사함미다…
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스가나츠미 2025-06-28 21:41:16 1 0
기만자네 겁나 잘뛰면서
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kluu 2025-06-28 21:44:14 0 0
고맙다,,,,
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지해아범 2025-06-28 21:41:36 0 0
처음뛰는거 치곤 엄청 잘뛰는데 ㄷㄷ
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kluu 2025-06-28 21:43:49 0 0
않이 근데 4키로부터 너무 힘들어.. 10키로 이상 마라톤 뛰시는 분들 진짜 우예 하는 거임ㄷㄷ
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지해아범 2025-06-28 21:50:57 0 0
구력싸움이지 이것도 하루3km씩 뛰면서 페이스 맞춰나가봐
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이제그마안 2025-06-28 21:43:24 0 0
원래 운동했었어?
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kluu 2025-06-28 21:43:57 0 0
웨이트만 했음!
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이제그마안 2025-06-28 21:45:29 0 0
기초가 단단해서 그렇구만 부럽고만
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강아지멍뭉이 2025-06-28 21:43:57 0 0
난 첨부터 뒤질만큼 뛰뛰. 둘째날 근육통 있는 상태로 뒤질만큼 뛰뛰. 셋째날 근육통 조금 풀렸을때 뒤질만큼 뛰뛰. 그럼 넷째날 정도부터 뒤질만큼이 기본 러닝거리로 익숙해짐. 한번 도전해봐 ㅋㅋㅋㅋ
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kluu 2025-06-28 21:45:32 0 0
선생님 혹시 평소 몇 키로 정도 뛰세요?? 진짜 러닝 초보자인데 아직 5키로 찍먹 중이거든요. 5키로망 해도 뒤질 거 같은데 10키로 이상 언제부터 하셨는지 여쭈어도 됨미까ㄷㄷ
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강아지멍뭉이 2025-06-28 21:46:09 0 0
전 사실 러닝 안한지 엄청오래 됐어요,,,, 근데 한창 할때 그냥 냅다 첫날부터 10km 뛰었어용!
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kluu 2025-06-28 21:47:42 0 0
아하 다음에 냅다 뒤지더라도 완주한다는 마인드로 10키로 해보겠습니다ㅋㅋㅋㅋ감사해여
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강아지멍뭉이 2025-06-28 21:54:11 0 0
평소에 이런저런 운동을 많이 하신분이라면 잘하시겠죠?!! 몸 상태 잘 봐가면서 안전운동하세용!!
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포도봉지 2025-06-28 21:45:07 0 0
천천히 뛰어 처음부터 630 페이스로. 초보자한테 5분 페이스는 조깅이 아님. 케이던스도 신경쓰면 좋음 180 정도로.
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kluu 2025-06-28 21:45:52 0 0
메모메머
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너12와봐 2025-06-28 21:48:01 0 0
초보가 아닌데?
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kluu 2025-06-28 21:48:40 0 0
군대 구보 이후로 유산소 극혐 웨이트충이라 진짜 1도 안해봄..ㅋㅋㅋ
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러닝 일주일차 초보인데 [19]