다이어트 하려고 러닝한지 이제 한달차인가?

몸이 많이 뿔어서 5km 뛰는데 한 58분 나옴

그러고 한 4일 연속뜀 이게 체중이 쥰내게 나가니까 숨은 헐떡거리진 않는데

다리가 무쟈게 시린거임 그러고 참고 1주일 더뜀

헬스하다보면 막 근육이 아파서 살려달라고 하잖아

근데 러닝했을때는 그느낌이 아니라 다리가 시리고 일어설때 뭐랄까 찬물뜨거운 물을 넣다뺏다 하는느낌이였어

그래서 3일쉬고 하루뛰고 3일뛰고 하루쉬고하고나서 지금은 맨날뛰는데 조금 살만해짐

오늘 측정해보니까 47분나왔더라 10분 단축시켰는데 너무뿌듯함

이걸 한 3개월하고 나중에 10km 해보는거임

10km 예저넹 마라톤 했을때 1시간 20분인가 1시간 10분인가 정확히 기억이 안나는데

이번에 마라톤 신청해서 10km 1시간 안에 들어오는거임 !!!!!!!!!!