다이어터가 포만감 높이는 법 [9]

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장수엄마
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2025-06-29 19:08:52
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장수엄마
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밥 먹을때 올리브유 뿌려서 먹어봐
포만감 장난아님

계란비빔밥 하면서
엑버 뿌려먹었는데 
（난 샐러드 절대 안 먹어서 ㅋㅋ 이렇게라도 먹어 치우려고 시도）

포만감 엄청나

덕분에 이번주 감량 성공적 ㅎㅎ 
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