원본

1시간동안 어깨 팔 하려는데

바벨 이두 5세트
덤벨 삼두 5세트
덤벨 어깨 앞쪽 옆쪽 5세트씩
숄더프레스기구로 5세트
프리처컬머신 5세트
케이블머신 5세트

나쁘지않지??