리우데자네이루 스포츠 의학 클리닉 '클리니멕스' 연구팀은 참여자에게

'앉았다 일어나기 테스트'를 실시했다.



이 테스트는 두 발을 교차해 앉았다 일어나면서

바닥을 짚거나 타인의 도움 없이 스스로 일어나는 동작을 원활히 수행할 수 있는지를 평가한다.





평가 방식은 앉는 과정과 일어나는 과정에 각각 5점씩 총 10점을 부여한 뒤,

완벽한 수행 시 10점 만점을 부여한다.



이 과정에서 손으로 바닥을 짚거나 발 위치를 바꿔 몸을 지탱하는 경우 1점씩 감점한다.

또 동작 중 몸이 균형을 잃고 흔들려도 0.5점을 깎는다.






추적 결과 해당 테스트에서 만점을 받은 대다수는 추적 관찰 시 여전히 생존해 있지만,

0~4점 사이의 낮은 점수를 받은 사람들은 절반 정도만 생존해 있는 것으로 확인됐다.



여러 변수를 통제한 분석에서도 테스트에서 0~4점을 받은 사람들은

10점을 받은 사람에 비해 자연적 원인과 심혈관적 원인으로 인한 사망 위험이

각각 3.8배와 6.0배 더 높은 것으로 나타났다.